Edzéseim - 2016 - Edzésonline

nyaff edzésnaplója

Edzésnapló

2016 május

2016 július

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
30 Túra 3 km 00:00 00:00 p/km Séta	31	1	2 Úszás 3 km 1:15:00 25:00 p/km vegyes úszás	3 Úszás 3 km 1:30:00 30:00 p/km technika csiszolása	4 Túra 15 km 3:00:00 12:00 p/km Barlangi-túra Futás 15 km 00:00 00:00 p/km Terepfutás	5	22. hét 2 túra 18 km 3:00:00 2 Úszás 6 km 2:45:00 1 futás 15 km 0:00:00
6 Futás 12.12 km 1:30:00 07:26 p/km Terepfutás	7 Úszás 2.8 km 1:30:00 32:09 p/km vegyes úszás	8 Úszás 3.5 km 1:30:00 25:43 p/km vegyes úszás	9	10 Úszás 2.8 km 00:00 00:00 p/km vegyes úszás	11	12 Futás Verseny 23.46 km 4:05:00 10:27 p/km Terepfutás	23. hét 2 futás 35.58 km 5:35:00 3 Úszás 9.1 km 3:00:00
13	14 Úszás 3.35 km 1:20:00 23:53 p/km vegyes úszás Futás 9.19 km 1:35:00 10:20 p/km Terepfutás	15 Úszás 3.2 km 1:20:00 25:00 p/km vegyes úszás	16	17 Úszás 2.7 km 1:15:00 27:47 p/km vegyes úszás Jóga 1:30:00 Jógázás	18	19	24. hét 3 Úszás 9.25 km 3:55:00 1 futás 9.19 km 1:35:00 1 jóga 1:30:00
20 Úszás 3.2 km 1:15:00 23:26 p/km vegyes úszás Erősport 65 kg 1:30:00 Fittnesz Jóga 1:30:00 Jógázás	21	22 Úszás 4.2 km 1:30:00 21:26 p/km vegyes úszás Futás 13 km 00:00 00:00 p/km Margitsziget Futás Verseny 2.02 km 00:00 00:00 p/km Normál futás	23 Futás 12 km 1:43:00 08:35 p/km Terepfutás	24 Úszás 3 km 1:30:00 30:00 p/km vegyes úszás Túra 3.6 km 00:00 00:00 p/km Séta	25 Futás 11.05 km 1:34:00 08:30 p/km Terepfutás Erősport 64 kg 20:00 Erősítés	26	25. hét 3 Úszás 10.4 km 4:15:00 2 erősport 129 kg 1:50:00 1 jóga 1:30:00 4 futás 38.07 km 3:17:00 1 túra 3.6 km 0:00:00
27	28 Úszás 2.9 km 1:20:58 27:55 p/km vegyes úszás	29	30 Úszás 3.05 km 1:30:00 29:30 p/km vegyes úszás Vizisport 6.7 km 1:00:00 08:57 p/km Kajakozás	1 Úszás 2.9 km 1:30:00 31:02 p/km vegyes úszás Vizisport 5.3 km 1:00:00 11:19 p/km Kajakozás	2 Futás 15.43 km 1:59:00 07:43 p/km Terepfutás	3	26. hét 3 Úszás 8.85 km 4:20:58 2 vizisport 12 km 2:00:00 1 futás 15.43 km 1:59:00

Június összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	8	97.84 km	10:27:00	23.46 km	4:05:00
Úszás	13	40.7 km	16:45:58	4.2 km	1:30:00
Túra	2	18.6 km	3:00:00	15 km	3:00:00
Jóga	2	-	3:00:00	-	1:30:00
Erősport	2	129 kg	1:50:00	65 kg	1:30:00
Vizisport	1	6.7 km	1:00:00	6.7 km	1:00:00
Összesen	28	163.84 km 129 kg	36:02:58	23.46 km 65 kg	4:05:00

2016. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	58	672.23 km	72:58:03	30.5 km	5:25:00
Úszás	84	206.35 km	87:21:06	4.2 km	2:00:00
Bringázás	16	593 km	21:50:00	50 km	2:00:00
Túra	31	164.74 km	11:42:45	30 km	6:00:00
Jóga	15	-	22:00:00	-	1:30:00
Téli sport	1	5 km	2:30:00	5 km	2:30:00
Erősport	2	129 kg	1:50:00	65 kg	1:30:00
Vizisport	10	94.49 km	11:06:00	12.51 km	1:40:00
Egyéb	43	-	27:31:00	-	1:30:00
Összesen	260	1735.81 km 129 kg	258:48:54	50.000 km 65.0 kg	6:00:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés