nyaff edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
30
1:00:00 TRX
5.3 km
40:00 07:33 p/km Futópad |
1
|
2
1:00:00 TRX
5.3 km
40:00 07:33 p/km Futópad |
3
|
4
1:00:00 TRX
5.3 km
38:00 07:10 p/km Futópad |
5
|
6
|
18. hét
3:00:00
15.9 km
1:58:00 |
|
7
1:00:00 TRX
5.3 km
34:00 06:25 p/km Futópad |
8
|
9
|
10
|
11
1:00:00 TRX
5 km
33:00 06:36 p/km Futópad |
12
|
13
|
19. hét
2:00:00
10.3 km
1:07:00 |
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
(terv)
 Verseny30 km 6:00:00 12:00 p/km Terepfutás |
20. hét
|
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
21. hét
|
|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
|
2
|
3
|
22. hét
|
Május összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
4 | 20.9 km | 2:25:00 |
5.3 km |
0:40:00 |
|
Egyéb
|
4 | - | 4:00:00 |
- | 1:00:00 |
| Összesen | 8 | 20.9 km | 6:25:00 |
5.3 km | 1:00:00 |
2018. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
22 | 120.92 km | 14:31:43 |
12.32 km |
1:41:00 |
|
Úszás
|
8 | 10.5 km | 3:32:00 |
2 km |
0:45:00 |
|
Bringázás
|
12 | 410 km | 16:26:00 |
40 km |
1:30:00 |
|
Túra
|
4 | 47 km | 9:00:00 |
40 km |
9:00:00 |
|
Aerobic
|
1 | - | 1:00:00 |
- | 1:00:00 |
|
Jóga
|
12 | - | 18:00:00 |
- | 1:30:00 |
|
Egyéb
|
19 | - | 19:30:00 |
- | 1:30:00 |
| Összesen | 78 | 588.42 km | 81:59:43 |
40.000 km | 9:00:00 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
