Edzéseim - 2016 - Edzésonline

nyaff edzésnaplója

Edzésnapló

2016 március

2016 május

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
28	29	30 Futás 12 km 1:28:00 07:20 p/km Terepfutás Egyéb 30:00 Erősítés	31	1 Futás 10.2 km 1:20:00 07:51 p/km Terepfutás Egyéb 30:00 Erősítés	2	3 Futás 20.88 km 2:53:00 08:17 p/km Terepfutás	13. hét 3 futás 43.08 km 5:41:00 2 egyéb 1:00:00
4 Túra 2.4 km 00:00 00:00 p/km Séta Úszás 3 km 1:00:00 20:00 p/km vegyes úszás Jóga 1:30:00 Jógázás	5	6 Futás 12 km 1:28:00 07:20 p/km Terepfutás	7	8 Futás 12 km 1:31:00 07:35 p/km Terepfutás	9	10 Futás Verseny 16.62 km 2:07:00 07:38 p/km Terepfutás	14. hét 1 túra 2.4 km 0:00:00 1 Úszás 3 km 1:00:00 1 jóga 1:30:00 3 futás 40.62 km 5:06:00
11	12	13	14	15	16	17 Túra 4 km 00:00 00:00 p/km Séta Futás Verseny 21.26 km 2:34:00 07:15 p/km Tempó futás Úszás 1 km 00:00 00:00 p/km vegyes úszás	15. hét 1 túra 4 km 0:00:00 1 futás 21.26 km 2:34:00 1 Úszás 1 km 0:00:00
18	19	20 Futás 9 km 1:13:00 08:07 p/km Terepfutás	21 Egyéb 00:00 Betegség	22 Egyéb 00:00 Betegség	23 Egyéb 00:00 Betegség	24 Egyéb 00:00 Betegség	16. hét 1 futás 9 km 1:13:00 4 egyéb 0:00:00
25 Túra 4 km 00:00 00:00 p/km Séta Úszás 0.1 km 00:00 00:00 p/km regeneráló	26 Futás 4.25 km 41:00 09:39 p/km Terepfutás	27	28	29	30 Futás 12 km 1:32:00 07:40 p/km Terepfutás	1 Futás 14.5 km 2:00:00 08:17 p/km Terepfutás	17. hét 1 túra 4 km 0:00:00 1 Úszás 0.1 km 0:00:00 3 futás 30.75 km 4:13:00

Április összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	9	118.21 km	15:19:00	21.26 km	2:53:00
Úszás	3	4.1 km	1:00:00	3 km	1:00:00
Túra	3	10.4 km	0:00:00	4 km	0:00:00
Jóga	1	-	1:30:00	-	1:30:00
Egyéb	5	-	0:30:00	-	0:30:00
Összesen	21	132.71 km	18:19:00	21.26 km	2:53:00

2016. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	58	672.23 km	72:58:03	30.5 km	5:25:00
Úszás	84	206.35 km	87:21:06	4.2 km	2:00:00
Bringázás	16	593 km	21:50:00	50 km	2:00:00
Túra	31	164.74 km	11:42:45	30 km	6:00:00
Jóga	15	-	22:00:00	-	1:30:00
Téli sport	1	5 km	2:30:00	5 km	2:30:00
Erősport	2	129 kg	1:50:00	65 kg	1:30:00
Vizisport	10	94.49 km	11:06:00	12.51 km	1:40:00
Egyéb	43	-	27:31:00	-	1:30:00
Összesen	260	1735.81 km 129 kg	258:48:54	50.000 km 65.0 kg	6:00:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés