nyaff edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
26
25 km
1:00:00 02:24 p/km Spinning 1:00:00 Cross-Tréning |
27
2 km
00:00 00:00 p/km Séta |
28
2 km
00:00 00:00 p/km Séta |
1
1.5 km
40:00 26:40 p/km vegyes úszás |
2
1:30:00 Jógázás |
3
|
4
|
9. hét
25 km
1:00:00
1:00:00
4 km
0:00:00
1.5 km
0:40:00
1:30:00
|
|
5
0.5 km
00:00 00:00 p/km vegyes úszás |
6
|
7
6 km
1:10:00 11:40 p/km laza terepfutás |
8
|
9
|
10
|
11
|
10. hét
0.5 km
0:00:00
6 km
1:10:00 |
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
11. hét
|
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
12. hét
|
|
26
00:00 Betegség |
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
|
13. hét
0:00:00
|
Március összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
1 | 6 km | 1:10:00 |
6 km |
1:10:00 |
|
Úszás
|
2 | 2 km | 0:40:00 |
1.5 km |
0:40:00 |
|
Jóga
|
1 | - | 1:30:00 |
- | 1:30:00 |
|
Egyéb
|
1 | - | 0:00:00 |
- | 0:00:00 |
| Összesen | 5 | 8 km | 3:20:00 |
6 km | 1:30:00 |
2018. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
22 | 120.92 km | 14:31:43 |
12.32 km |
1:41:00 |
|
Úszás
|
8 | 10.5 km | 3:32:00 |
2 km |
0:45:00 |
|
Bringázás
|
12 | 410 km | 16:26:00 |
40 km |
1:30:00 |
|
Túra
|
4 | 47 km | 9:00:00 |
40 km |
9:00:00 |
|
Aerobic
|
1 | - | 1:00:00 |
- | 1:00:00 |
|
Jóga
|
12 | - | 18:00:00 |
- | 1:30:00 |
|
Egyéb
|
19 | - | 19:30:00 |
- | 1:30:00 |
| Összesen | 78 | 588.42 km | 81:59:43 |
40.000 km | 9:00:00 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
