Edzéseim - 2016 - Edzésonline

nyaff edzésnaplója

Edzésnapló

2016 február

2016 Április

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
29 Úszás 2 km 00:00 00:00 p/km vegyes úszás	1	2	3 Egyéb 1:00:00 Pilates Egyéb 1:00:00 köredzés Egyéb 00:00 Pump-Hot Iron	4 Futás 5.1 km 38:00 07:27 p/km Futópad Jóga 1:30:00 Jógázás	5	6	9. hét 1 Úszás 2 km 0:00:00 3 egyéb 2:00:00 1 futás 5.1 km 0:38:00 1 jóga 1:30:00
7 Úszás 2.4 km 50:00 20:50 p/km vegyes úszás	8 Futás 6.3 km 49:00 07:47 p/km Futópad Egyéb 1:00:00 köredzés	9 Futás 12.01 km 00:00 00:00 p/km laza terepfutás	10 Futás 1 km 00:00 00:00 p/km Futópad Egyéb 1:00:00 köredzés Egyéb 00:00 Pump-Hot Iron	11	12	13 Túra 4 km 00:00 00:00 p/km Séta	10. hét 1 Úszás 2.4 km 0:50:00 3 futás 19.31 km 0:49:00 3 egyéb 2:00:00 1 túra 4 km 0:00:00
14	15	16	17	18 Futás 11 km 00:00 00:00 p/km laza terepfutás	19 Futás 3 km 00:00 00:00 p/km Jogging	20	11. hét 2 futás 14 km 0:00:00
21 Úszás 3.8 km 1:20:00 21:03 p/km vegyes úszás	22	23 Futás 7 km 00:00 00:00 p/km Normál futás	24	25	26	27 Futás 16 km 00:00 00:00 p/km Terepfutás	12. hét 1 Úszás 3.8 km 1:20:00 2 futás 23 km 0:00:00
28	29	30 Futás 12 km 1:28:00 07:20 p/km Terepfutás Egyéb 30:00 Erősítés	31	1 Futás 10.2 km 1:20:00 07:51 p/km Terepfutás Egyéb 30:00 Erősítés	2	3 Futás 20.88 km 2:53:00 08:17 p/km Terepfutás	13. hét 3 futás 43.08 km 5:41:00 2 egyéb 1:00:00

Március összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	9	73.41 km	2:55:00	16 km	1:28:00
Úszás	2	6.2 km	2:10:00	3.8 km	1:20:00
Túra	1	4 km	0:00:00	4 km	0:00:00
Jóga	1	-	1:30:00	-	1:30:00
Egyéb	7	-	4:30:00	-	1:00:00
Összesen	20	83.61 km	11:05:00	16 km	1:30:00

2016. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	58	672.23 km	72:58:03	30.5 km	5:25:00
Úszás	84	206.35 km	87:21:06	4.2 km	2:00:00
Bringázás	16	593 km	21:50:00	50 km	2:00:00
Túra	31	164.74 km	11:42:45	30 km	6:00:00
Jóga	15	-	22:00:00	-	1:30:00
Téli sport	1	5 km	2:30:00	5 km	2:30:00
Erősport	2	129 kg	1:50:00	65 kg	1:30:00
Vizisport	10	94.49 km	11:06:00	12.51 km	1:40:00
Egyéb	43	-	27:31:00	-	1:30:00
Összesen	260	1735.81 km 129 kg	258:48:54	50.000 km 65.0 kg	6:00:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés