nyaff edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
|
2
|
3
|
5. hét
|
|
4
50 km
2:30:00 03:00 p/km Spinning |
5
1:00:00 Cross-Tréning
1.2 km
10:00 08:20 p/km Futópad |
6
50 km
2:30:00 03:00 p/km Spinning |
7
1:00:00 Cross-Tréning
5.3 km
40:00 07:33 p/km Futópad |
8
50 km
2:30:00 03:00 p/km Spinning |
9
|
10
|
6. hét
150 km
7:30:00
2:00:00
6.5 km
0:50:00 |
|
11
50 km
2:30:00 03:00 p/km Spinning |
12
|
13
50 km
2:16:00 02:43 p/km Spinning |
14
|
15
|
16
|
17
|
7. hét
100 km
4:46:00 |
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
8. hét
|
|
25
|
26
|
27
|
28
|
1
|
2
|
3
|
9. hét
|
Február összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
2 | 6.5 km | 0:50:00 |
5.3 km |
0:40:00 |
|
Bringázás
|
5 | 250 km | 12:16:00 |
50 km |
2:30:00 |
|
Egyéb
|
2 | - | 2:00:00 |
- | 1:00:00 |
| Összesen | 9 | 256.5 km | 15:06:00 |
50 km | 2:30:00 |
2019. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
2 | 6.5 km | 0:50:00 |
5.3 km |
0:40:00 |
|
Bringázás
|
7 | 350 km | 17:16:00 |
50 km |
2:30:00 |
|
Egyéb
|
3 | - | 4:00:00 |
- | 2:00:00 |
| Összesen | 12 | 356.5 km | 22:06:00 |
50.000 km | 2:30:00 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
