Edzéseim - 2016 - Edzésonline

nyaff edzésnaplója

Edzésnapló

2016 november

2017 január

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
28 Úszás 3 km 1:30:00 30:00 p/km vegyes úszás	29	30	1 Egyéb 1:00:00 Cross-Tréning Egyéb 1:00:00 TRX	2 Futás 2 km 00:00 00:00 p/km Futópad Egyéb 1:00:00 Cross-Tréning	3	4	48. hét 1 Úszás 3 km 1:30:00 3 egyéb 3:00:00 1 futás 2 km 0:00:00
5	6 Egyéb 1:00:00 Cross-Tréning Egyéb 1:00:00 TRX	7	8	9 Úszás 2 km 1:00:00 30:00 p/km vegyes úszás	10	11	49. hét 2 egyéb 2:00:00 1 Úszás 2 km 1:00:00
12	13	14 Úszás 3 km 1:30:00 30:00 p/km vegyes úszás	15	16 Úszás 3 km 1:30:00 30:00 p/km vegyes úszás	17	18	50. hét 2 Úszás 6 km 3:00:00
19 Egyéb 1:00:00 Cross-Tréning	20 Futás 5 km 35:00 07:00 p/km Futópad	21 Úszás 4.2 km 2:00:00 28:34 p/km vegyes úszás	22	23 Úszás 3 km 1:30:00 30:00 p/km vegyes úszás	24	25	51. hét 1 egyéb 1:00:00 1 futás 5 km 0:35:00 2 Úszás 7.2 km 3:30:00
26	27 Futás 5.3 km 35:00 06:36 p/km Futópad	28 Úszás 4 km 2:00:00 30:00 p/km vegyes úszás Egyéb 1:00:00 Cross-Tréning Egyéb 1:00:00 TRX	29	30 Úszás 2 km 1:00:00 30:00 p/km vegyes úszás	31 Futás 10 km 00:00 00:00 p/km HHH	1 Futás 13.32 km 1:58:00 08:52 p/km Terepfutás	52. hét 3 futás 28.62 km 2:33:00 2 Úszás 6 km 3:00:00 2 egyéb 2:00:00

December összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	4	22.3 km	1:10:00	10 km	0:35:00
Úszás	7	21.2 km	10:30:00	4.2 km	2:00:00
Egyéb	8	-	8:00:00	-	1:00:00
Összesen	19	43.5 km	19:40:00	10 km	2:00:00

2016. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	58	672.23 km	72:58:03	30.5 km	5:25:00
Úszás	84	206.35 km	87:21:06	4.2 km	2:00:00
Bringázás	16	593 km	21:50:00	50 km	2:00:00
Túra	31	164.74 km	11:42:45	30 km	6:00:00
Jóga	15	-	22:00:00	-	1:30:00
Téli sport	1	5 km	2:30:00	5 km	2:30:00
Erősport	2	129 kg	1:50:00	65 kg	1:30:00
Vizisport	10	94.49 km	11:06:00	12.51 km	1:40:00
Egyéb	43	-	27:31:00	-	1:30:00
Összesen	260	1735.81 km 129 kg	258:48:54	50.000 km 65.0 kg	6:00:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés