Edzéseim - 2016 - Edzésonline

nyaff edzésnaplója

Edzésnapló

2016 október

2016 december

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
31 Futás 15.27 km 2:18:00 09:02 p/km Terepfutás	1	2	3 Futás 14.1 km 1:55:00 08:09 p/km Terepfutás Egyéb 1:00:00 Pump-Hot Iron Egyéb 30:00 Core Express/ABS	4 Úszás 3 km 1:20:00 26:40 p/km vegyes úszás	5	6	44. hét 2 futás 29.37 km 4:13:00 2 egyéb 1:30:00 1 Úszás 3 km 1:20:00
7 Egyéb 1:00:00 Pump-Hot Iron Egyéb 1:00:00 köredzés Jóga 1:30:00 Jógázás	8 Egyéb 1:00:00 köredzés	9 Úszás 3 km 1:30:00 30:00 p/km vegyes úszás Egyéb 1:00:00 köredzés Egyéb 1:00:00 BodyArt	10	11 Úszás 2 km 1:00:00 30:00 p/km vegyes úszás	12 Úszás 0.8 km 00:00 00:00 p/km vegyes úszás Úszás Verseny 0.2 km 03:15 16:15 p/km Gyorsúszás Úszás Verseny 0.1 km 01:31 15:10 p/km Gyorsúszás Úszás Verseny 0.05 km 00:50 16:40 p/km Mellúszás	13 Úszás 0.8 km 00:00 00:00 p/km vegyes úszás Úszás Verseny 0.4 km 06:57 17:23 p/km Gyorsúszás Úszás Verseny 0.05 km 00:39 13:00 p/km Gyorsúszás Úszás Verseny 0.05 km 00:38 12:40 p/km Gyorsúszás	45. hét 5 egyéb 5:00:00 1 jóga 1:30:00 10 Úszás 7.45 km 2:43:50
14	15	16	17	18	19	20	46. hét
21 Úszás 3 km 00:00 00:00 p/km vegyes úszás	22	23	24	25	26	27	47. hét 1 Úszás 3 km 0:00:00
28 Úszás 3 km 1:30:00 30:00 p/km vegyes úszás	29	30	1 Egyéb 1:00:00 Cross-Tréning Egyéb 1:00:00 TRX	2 Futás 2 km 00:00 00:00 p/km Futópad Egyéb 1:00:00 Cross-Tréning	3	4	48. hét 1 Úszás 3 km 1:30:00 3 egyéb 3:00:00 1 futás 2 km 0:00:00

November összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	1	14.1 km	1:55:00	14.1 km	1:55:00
Úszás	13	16.45 km	5:33:50	3 km	1:30:00
Jóga	1	-	1:30:00	-	1:30:00
Egyéb	7	-	6:30:00	-	1:00:00
Összesen	22	30.55 km	15:28:50	14.1 km	1:55:00

2016. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	58	672.23 km	72:58:03	30.5 km	5:25:00
Úszás	84	206.35 km	87:21:06	4.2 km	2:00:00
Bringázás	16	593 km	21:50:00	50 km	2:00:00
Túra	31	164.74 km	11:42:45	30 km	6:00:00
Jóga	15	-	22:00:00	-	1:30:00
Téli sport	1	5 km	2:30:00	5 km	2:30:00
Erősport	2	129 kg	1:50:00	65 kg	1:30:00
Vizisport	10	94.49 km	11:06:00	12.51 km	1:40:00
Egyéb	43	-	27:31:00	-	1:30:00
Összesen	260	1735.81 km 129 kg	258:48:54	50.000 km 65.0 kg	6:00:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés