nyaff edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
1
35 km
1:30:00 02:34 p/km Spinning |
2
|
3
35 km
1:30:00 02:34 p/km Spinning |
4
7.5 km
56:00 07:28 p/km Normál futás |
5
|
6
|
7
40 km
9:00:00 13:30 p/km Hegyi túra |
40. hét
70 km
3:00:00
7.5 km
0:56:00
40 km
9:00:00 |
|
8
35 km
1:30:00 02:34 p/km Spinning |
9
|
10
35 km
1:30:00 02:34 p/km Spinning |
11
9.5 km
1:09:00 07:16 p/km Futópad |
12
1:30:00 Jógázás |
13
|
14
|
41. hét
70 km
3:00:00
9.5 km
1:09:00
1:30:00
|
|
15
35 km
1:30:00 02:34 p/km Spinning
3 km
20:30 06:50 p/km Futópad |
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
42. hét
35 km
1:30:00
3 km
0:20:30 |
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
43. hét
|
|
29
|
30
|
31
|
1
|
2
|
3
|
4
|
44. hét
|
Október összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
3 | 20 km | 2:25:30 |
9.5 km |
1:09:00 |
|
Bringázás
|
5 | 175 km | 7:30:00 |
35 km |
1:30:00 |
|
Túra
|
1 | 40 km | 9:00:00 |
40 km |
9:00:00 |
|
Jóga
|
1 | - | 1:30:00 |
- | 1:30:00 |
| Összesen | 10 | 235 km | 20:25:30 |
40 km | 9:00:00 |
2018. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
22 | 120.92 km | 14:31:43 |
12.32 km |
1:41:00 |
|
Úszás
|
8 | 10.5 km | 3:32:00 |
2 km |
0:45:00 |
|
Bringázás
|
12 | 410 km | 16:26:00 |
40 km |
1:30:00 |
|
Túra
|
4 | 47 km | 9:00:00 |
40 km |
9:00:00 |
|
Aerobic
|
1 | - | 1:00:00 |
- | 1:00:00 |
|
Jóga
|
12 | - | 18:00:00 |
- | 1:30:00 |
|
Egyéb
|
19 | - | 19:30:00 |
- | 1:30:00 |
| Összesen | 78 | 588.42 km | 81:59:43 |
40.000 km | 9:00:00 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
