Edzéseim - 2017 - Edzésonline

nyaff edzésnaplója

Edzésnapló

2016 december

2017 február

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
26	27	28	29	30	31	1 Futás 13.32 km 1:58:00 08:52 p/km Terepfutás	52. hét 3 futás 28.62 km 2:33:00 2 Úszás 6 km 3:00:00 2 egyéb 2:00:00
2	3	4 Úszás 3 km 1:30:00 30:00 p/km vegyes úszás	5 Egyéb 1:00:00 Cross-Tréning Egyéb 1:00:00 TRX	6 Futás 8.5 km 1:04:00 07:32 p/km Futópad Egyéb 1:00:00 TRX	7	8	1. hét 1 Úszás 3 km 1:30:00 3 egyéb 3:00:00 1 futás 8.5 km 1:04:00
9 Futás 6.2 km 44:00 07:06 p/km Futópad Egyéb 1:00:00 TRX	10 Futás 6.3 km 00:00 00:00 p/km Futópad	11 Futás 5.73 km 40:00 06:59 p/km Futópad Egyéb 1:00:00 TRX	12	13 Futás 10.7 km 1:15:00 07:01 p/km Futópad Egyéb 00:00 TRX	14	15	2. hét 4 futás 28.93 km 2:39:00 3 egyéb 2:00:00
16	17	18	19	20 Futás 9.1 km 1:03:30 06:59 p/km Futópad Egyéb 20:00 Erősítés	21	22	3. hét 1 futás 9.1 km 1:03:30 1 egyéb 0:20:00
23	24 Futás 5.1 km 34:00 06:40 p/km Futópad Egyéb 1:00:00 TRX	25 Futás 7.3 km 50:00 06:51 p/km Futópad Egyéb 1:00:00 TRX	26	27	28	29	4. hét 2 futás 12.4 km 1:24:00 2 egyéb 2:00:00
30 Egyéb 00:00 Betegség	31 Egyéb 00:00 Betegség	1 Egyéb 00:00 Betegség	2 Egyéb 00:00 Betegség	3 Egyéb 00:00 Betegség	4 Egyéb 00:00 Betegség	5 Egyéb 00:00 Betegség	5. hét 7 egyéb 0:00:00

Január összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	9	72.25 km	8:08:30	13.32 km	1:58:00
Úszás	1	3 km	1:30:00	3 km	1:30:00
Egyéb	11	-	7:20:00	-	1:00:00
Összesen	21	75.25 km	16:58:30	13.32 km	1:58:00

2017. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	20	169.65 km	16:42:30	20.6 km	2:28:00
Úszás	23	51.95 km	20:29:23	3.6 km	1:30:00
Bringázás	7	160 km	6:05:00	35 km	1:30:00
Túra	2	11.74 km	0:00:00	8.14 km	0:00:00
Jóga	5	-	7:00:00	-	1:30:00
Egyéb	37	-	25:20:00	-	1:00:00
Összesen	94	393.34 km	75:36:53	35.000 km	2:28:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés