Edzéseim - 2023 - Edzésonline

nikolett.granicz edzésnaplója

Edzésnapló

2023 június

2023 augusztus

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
26	27	28 Futás 8 km 1:00:17 07:32 p/km Normál futás	29 Futás 7.35 km 45:34 06:12 p/km Normál futás Futás 3.09 km 21:07 06:50 p/km Normál futás	30	1 Futás 5.13 km 36:21 07:05 p/km Normál futás Futás 5.72 km 39:27 06:54 p/km Normál futás Túra 2.5 km 30:56 12:22 p/km Séta	2 Futás 7 km 49:53 07:08 p/km Normál futás	26. hét 6 futás 36.29 km 4:12:39 1 túra 2.5 km 0:30:56
3	4 Futás 5.52 km 33:30 06:04 p/km Normál futás	5	6 Futás 8.01 km 1:01:14 07:39 p/km Normál futás	7 Futás 3.01 km 22:57 07:37 p/km Normál futás Erősport 0 kg 36:47 Súlyemelés Egyéb 22:57 Edzés	8	9 Futás 8.01 km 50:38 06:19 p/km Normál futás Túra 1.74 km 22:02 12:40 p/km Séta	27. hét 4 futás 24.55 km 2:48:19 1 erősport 0:36:47 1 egyéb 3.01 km 0:22:57 1 túra 1.74 km 0:22:02
10	11	12 Futás 2.36 km 15:50 06:43 p/km Normál futás	13 Futás 10 km 1:06:02 06:36 p/km Normál futás Túra 1.22 km 13:05 10:43 p/km Séta Erősport 0 kg 15:50 Súlyemelés Egyéb 15:50 Edzés	14	15	16 Futás 6.02 km 33:52 05:38 p/km Normál futás Futás 2 km 18:21 09:11 p/km Normál futás Erősport 0 kg 23:28 Súlyemelés	28. hét 4 futás 20.38 km 2:14:05 1 túra 1.22 km 0:13:05 2 erősport 2.36 km 0:39:18 1 egyéb 2.36 km 0:15:50
17	18	19	20	21	22 Futás 1.08 km 08:08 07:32 p/km Normál futás Futás 1.9 km 12:55 06:48 p/km Normál futás Túra 3.31 km 39:28 11:55 p/km Séta	23 Futás 8.43 km 58:16 06:55 p/km Normál futás	29. hét 3 futás 11.41 km 1:19:19 1 túra 3.31 km 0:39:28
24 Futás 7.52 km 48:44 06:29 p/km Normál futás Futás 0.89 km 06:54 07:45 p/km Normál futás Túra 0.68 km 07:24 10:53 p/km Séta	25 Túra 8.17 km 1:59:17 14:36 p/km Séta	26	27	28	29 Futás 7.92 km 49:40 06:16 p/km Normál futás Túra 0.95 km 07:28 07:52 p/km Séta	30 Futás 9.27 km 1:06:40 07:11 p/km Normál futás	30. hét 4 futás 25.6 km 2:51:58 3 túra 9.8 km 2:14:09
31 Futás 7 km 49:48 07:07 p/km Normál futás	1	2	3	4	5	6 Futás 8.08 km 50:16 06:13 p/km Normál futás Futás 2 km 14:37 07:19 p/km Normál futás	31. hét 3 futás 17.08 km 1:54:41

Július összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	19	106.79 km	12:09:10	10 km	1:06:40
Túra	7	18.57 km	3:59:40	8.17 km	1:59:17
Erősport	3	0 kg	1:16:05	0 kg	0:36:47
Egyéb	2	-	0:38:47	-	0:22:57
Összesen	31	133.09 km	18:03:42	10 km	1:59:17

2023. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	109	740.21 km	84:52:59	15.01 km	1:44:35
Bringázás	2	21.92 km	3:45:56	17.24 km	2:37:46
Túra	43	158.28 km	37:44:16	10.72 km	4:04:45
Jóga	2	-	1:03:05	-	0:42:36
Erősport	4	0 kg	2:08:13	0 kg	0:52:08
Egyéb	3	-	1:25:04	-	0:46:17
Összesen	163	942.29 km	130:59:33	17.240 km	4:04:45

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés