nikolett.granicz edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
|
2
|
13. hét
|
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
9
|
14. hét
|
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
17.24 km
1:08:10 03:57 p/km Normál tekerés |
15. hét
17.24 km
1:08:10 |
|
17
7.58 km
50:53 06:43 p/km Normál futás
0.66 km
08:07 12:18 p/km Séta |
18
|
19
6.09 km
49:38 08:09 p/km Normál futás |
20
6 km
41:24 06:54 p/km Normál futás |
21
|
22
|
23
7.81 km
51:15 06:34 p/km Normál futás
1.63 km
13:00 07:59 p/km Normál futás
1 km
11:48 11:48 p/km Séta |
16. hét
29.11 km
3:26:10
1.66 km
0:19:55 |
|
24
6 km
40:15 06:43 p/km Normál futás |
25
2 km
35:31 17:46 p/km Séta |
26
|
27
7.6 km
50:06 06:36 p/km Normál futás
7.69 km
58:30 07:36 p/km Normál futás |
28
|
29
10.24 km
1:07:37 06:36 p/km Normál futás |
30
2.37 km
41:31 17:31 p/km Séta
2.36 km
18:08 07:41 p/km Normál futás
3.57 km
49:09 13:46 p/km Séta |
17. hét
33.89 km
3:54:36
7.94 km
2:06:11 |
Április összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
10 | 63 km | 7:20:46 |
10.24 km |
1:07:37 |
|
Bringázás
|
1 | 17.24 km | 1:08:10 |
17.24 km |
1:08:10 |
|
Túra
|
5 | 9.6 km | 2:26:06 |
3.57 km |
0:49:09 |
| Összesen | 16 | 89.84 km | 10:55:02 |
17.24 km | 1:08:10 |
2023. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
109 | 740.21 km | 84:52:59 |
15.01 km |
1:44:35 |
|
Bringázás
|
2 | 21.92 km | 3:45:56 |
17.24 km |
2:37:46 |
|
Túra
|
43 | 158.28 km | 37:44:16 |
10.72 km |
4:04:45 |
|
Jóga
|
2 | - | 1:03:05 |
- | 0:42:36 |
|
Erősport
|
4 | 0 kg | 2:08:13 |
0 kg |
0:52:08 |
|
Egyéb
|
3 | - | 1:25:04 |
- | 0:46:17 |
| Összesen | 163 | 942.29 km | 130:59:33 |
17.240 km | 4:04:45 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
