Edzéseim - 2024 - Edzésonline

nikolett.granicz edzésnaplója

Edzésnapló

2023 december

2024 február

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
1 Futás 6.3 km 45:40 07:15 p/km Normál futás	2 Futás 8.04 km 1:03:25 07:53 p/km Normál futás	3	4 Futás 6 km 44:24 07:24 p/km Normál futás	5 Túra 6.04 km 1:25:35 14:10 p/km Séta	6	7 Túra 2.53 km 38:37 15:16 p/km Séta	1. hét 3 futás 20.34 km 2:33:29 2 túra 8.57 km 2:04:12
8 Túra 6.65 km 1:22:21 12:23 p/km Séta	9 Erősport 0 kg 56:55 Súlyemelés	10	11 Futás 2.44 km 19:00 07:47 p/km Normál futás Túra 1.01 km 09:02 08:57 p/km Séta	12 Túra 5.49 km 1:09:59 12:45 p/km Séta	13	14 Futás 8 km 59:22 07:25 p/km Normál futás	2. hét 3 túra 13.15 km 2:41:22 1 erősport 0:56:55 2 futás 10.44 km 1:18:22
15 Túra 6.69 km 1:22:27 12:19 p/km Séta	16 Erősport 0 kg 55:42 Súlyemelés	17	18 Futás 4.04 km 29:39 07:20 p/km Normál futás	19 Erősport 0 kg 58:10 Súlyemelés	20 Futás 6 km 43:58 07:20 p/km Normál futás	21 Futás 6.38 km 45:51 07:11 p/km Normál futás Futás 0.46 km 03:16 07:06 p/km Normál futás Túra 4 km 1:00:34 15:09 p/km Séta	3. hét 2 túra 10.69 km 2:23:01 2 erősport 1:53:52 4 futás 16.88 km 2:02:44
22	23 Erősport 0 kg 53:46 Súlyemelés	24 Jóga 1:34:05 Jógázás	25 Futás 7 km 51:24 07:21 p/km Normál futás	26 Erősport 0 kg 50:09 Súlyemelés Túra 6.13 km 1:11:04 11:36 p/km Séta	27	28 Futás 9.78 km 1:20:28 08:14 p/km Normál futás	4. hét 2 erősport 6.05 km 1:43:55 1 jóga 1:34:05 2 futás 16.78 km 2:11:52 1 túra 6.13 km 1:11:04
29	30	31	1	2	3	4	5. hét

Január összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	11	64.44 km	8:06:27	9.78 km	1:20:28
Túra	8	38.54 km	8:19:39	6.69 km	1:25:35
Jóga	1	-	1:34:05	-	1:34:05
Erősport	5	0 kg	4:34:42	0 kg	0:58:10
Összesen	25	109.03 km	22:34:53	9.78 km	1:34:05

2024. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	11	64.44 km	8:06:27	9.78 km	1:20:28
Túra	8	38.54 km	8:19:39	6.69 km	1:25:35
Jóga	1	-	1:34:05	-	1:34:05
Erősport	5	0 kg	4:34:42	0 kg	0:58:10
Összesen	25	109.03 km	22:34:53	9.780 km	1:34:05

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés