HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
26
2.03 km
06:19 03:07 p/km Normál tekerés
23.3 km
52:43 02:16 p/km Normál tekerés |
27
12.19 km
28:16 02:19 p/km Normál tekerés
2.7 km
1:13:03 27:03 p/km Vegyes úszás
12.91 km
31:32 02:27 p/km Normál tekerés
1.43 km
14:19 10:01 p/km Hegyi túra
7.26 km
36:30 05:02 p/km Normál futás |
28
2.04 km
05:39 02:46 p/km Normál tekerés
9.82 km
47:52 04:52 p/km Normál futás
41.43 km
1:33:04 02:15 p/km Normál tekerés |
29
11.87 km
28:11 02:22 p/km Normál tekerés
1.53 km
36:09 23:38 p/km Vegyes úszás
12.51 km
34:22 02:45 p/km Normál tekerés
3.63 km
14:37 04:02 p/km Normál tekerés |
30
3.54 km
11:45:11 03:19:12 p/km Normál tekerés |
31
3.13 km
16:55 05:24 p/km Normál futás
9.22 km
1:00:50 06:36 p/km Normál futás
1.31 km
09:29 07:14 p/km Normál futás |
1
126.8 km
4:41:26 02:13 p/km Normál tekerés
6.43 km
32:37 05:04 p/km Normál futás |
30. hét
252.25 km
21:21:20
4.23 km
1:49:12
1.43 km
0:14:19
37.17 km
3:24:13 |
2
9.08 km
23:08 02:33 p/km Normál tekerés
3 km
1:01:47 20:36 p/km Vegyes úszás
9.22 km
24:09 02:37 p/km Normál tekerés
3.57 km
7:16:46 02:02:21 p/km Normál tekerés |
3
12.45 km
11:40:30 56:16 p/km Normál tekerés |
4
2.05 km
06:05 02:58 p/km Normál tekerés
44.2 km
1:31:20 02:04 p/km Normál tekerés |
5
1.76 km
07:00 03:59 p/km Normál tekerés
13.23 km
1:00:08 04:33 p/km Normál futás
1.9 km
07:06 03:44 p/km Normál tekerés |
6
8.92 km
21:45 02:26 p/km Normál tekerés
2.3 km
52:03 22:38 p/km Vegyes úszás
9.17 km
22:05 02:24 p/km Normál tekerés
1.73 km
06:34 03:48 p/km Normál tekerés
1.72 km
06:01 03:30 p/km Normál tekerés |
7
1.72 km
06:39 03:52 p/km Normál tekerés
18.85 km
1:28:42 04:42 p/km Normál futás
1.85 km
07:26 04:01 p/km Normál tekerés |
8
84.41 km
2:51:04 02:02 p/km Normál tekerés
11.31 km
51:30 04:33 p/km Normál futás |
31. hét
193.75 km
25:37:38
5.3 km
1:53:50
43.39 km
3:20:20 |
9
8.87 km
21:59 02:29 p/km Normál tekerés
2.8 km
1:00:09 21:29 p/km Vegyes úszás
9.06 km
23:36 02:36 p/km Normál tekerés
0.1 km
01:02 10:20 p/km Normál futás
1.33 km
07:15 05:27 p/km Normál futás |
10
13.25 km
10:31:43 47:41 p/km Normál tekerés |
11
2.01 km
05:38 02:48 p/km Normál tekerés
10.01 km
1:08:55 06:53 p/km Normál tekerés
55.35 km
1:47:35 01:57 p/km Normál tekerés
7.24 km
34:07 04:43 p/km Normál futás
1.36 km
05:25 03:59 p/km Normál tekerés |
12
9.86 km
50:48 05:09 p/km Normál futás
1.72 km
42:48 24:53 p/km Vegyes úszás
10.05 km
47:12 04:42 p/km Normál futás
3.99 km
8:02:45 02:00:59 p/km Normál tekerés |
13
56.96 km
1:58:43 02:05 p/km Normál tekerés
2.08 km
05:46 02:46 p/km Normál tekerés |
14
29.99 km
2:07:41 04:15 p/km Normál tekerés |
15
104.45 km
3:38:03 02:05 p/km Normál tekerés
12.74 km
1:01:12 04:48 p/km Normál futás 00:01 Edzés |
32. hét
297.38 km
30:17:49
4.52 km
1:42:57
41.32 km
3:21:36
0:00:01
|
16
9.76 km
9:40:47 59:30 p/km Normál tekerés |
17
12.18 km
29:22 02:25 p/km Normál tekerés
2.4 km
57:11 23:50 p/km Vegyes úszás
12.17 km
30:52 02:32 p/km Normál tekerés
1.43 km
13:56 09:45 p/km Hegyi túra
9.98 km
49:19 04:56 p/km Normál futás |
18
2.05 km
06:04 02:58 p/km Normál tekerés
61.45 km
2:02:24 02:00 p/km Normál tekerés
1.47 km
15:03 10:14 p/km Hegyi túra |
19
1.66 km
18:12 10:58 p/km Hegyi túra
44.04 km
1:23:35 01:54 p/km Normál tekerés
2.01 km
05:47 02:53 p/km Normál tekerés |
20
10.03 km
47:53 04:46 p/km Normál futás
1.7 km
36:12 21:18 p/km Vegyes úszás |
21
12 km
1:01:08 05:06 p/km Normál futás
1.95 km
35:28 18:11 p/km Hegyi túra
1.5 km
31:31 21:01 p/km Vegyes úszás
2.28 km
34:26 15:06 p/km Hegyi túra
0.7 km
14:47 21:07 p/km Vegyes úszás |
22
15.96 km
1:13:34 04:37 p/km Normál futás
1.75 km
41:11 23:32 p/km Vegyes úszás |
33. hét
143.66 km
14:18:51
8.05 km
3:00:52
8.79 km
1:57:05
47.97 km
3:51:54 |
23
1.67 km
17:05 10:14 p/km Hegyi túra
3.02 km
17:28 05:47 p/km Normál futás |
24
41.48 km
1:25:40 02:04 p/km Normál tekerés |
25
9.05 km
22:46 02:31 p/km Normál tekerés
2 km
47:09 23:35 p/km Vegyes úszás
8.4 km
23:06 02:45 p/km Normál tekerés
2.07 km
05:49 02:49 p/km Normál tekerés
2.06 km
05:46 02:48 p/km Normál tekerés |
26
1.74 km
07:47 04:28 p/km Normál tekerés
12.32 km
56:46 04:36 p/km Normál futás
1.86 km
07:01 03:46 p/km Normál tekerés |
27
2.08 km
06:58 03:21 p/km Normál tekerés
0.44 km
04:29 10:11 p/km Hegyi túra
0.44 km
04:40 10:36 p/km Hegyi túra
10.3 km
50:30 04:54 p/km Normál futás
40.6 km
1:22:00 02:01 p/km Normál tekerés |
28
1.72 km
17:01 09:54 p/km Hegyi túra |
29
69.17 km
2:17:36 01:59 p/km Normál tekerés
10.79 km
48:06 04:27 p/km Normál futás |
34. hét
4.27 km
0:43:15
36.43 km
2:52:50
178.51 km
6:24:29
2 km
0:47:09 |
30
9.08 km
23:00 02:32 p/km Normál tekerés
2 km
43:57 21:59 p/km Vegyes úszás
8.77 km
23:22 02:40 p/km Normál tekerés
3.88 km
15:09 03:54 p/km Normál tekerés |
31
2.04 km
06:39 03:16 p/km Normál tekerés
26.31 km
52:32 02:00 p/km Normál tekerés |
1
13.39 km
1:08:22 05:06 p/km Normál tekerés
7.71 km
36:45 04:46 p/km Normál futás
1.87 km
07:26 03:59 p/km Normál tekerés |
2
3.49 km
7:15:26 02:04:46 p/km Normál tekerés |
3
2.12 km
12:40 05:58 p/km Normál futás |
4
1.52 km
10:35 06:58 p/km Normál futás
0.44 km
03:05 07:00 p/km Normál futás
6.85 km
49:51 07:17 p/km Normál futás |
5
6.16 km
1:01:01 09:54 p/km Normál futás |
35. hét
68.83 km
10:31:56
2 km
0:43:57
24.8 km
2:53:57 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
18 | 175.54 km | 13:59:17 |
18.85 km |
1:28:42 |
Úszás
|
11 | 21.87 km | 8:08:45 |
3 km |
1:01:47 |
Bringázás
|
50 | 990.18 km | 83:20:55 |
126.8 km |
11:40:30 |
Túra
|
9 | 13.06 km | 2:40:20 |
2.28 km |
0:35:28 |
Egyéb
|
1 | - | 0:00:01 |
- | 0:00:01 |
Összesen | 89 | 1200.65 km | 108:09:18 |
126.8 km | 11:40:30 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
245 | 2192.44 km | 178:08:31 |
25.04 km |
2:00:56 |
Úszás
|
94 | 199.67 km | 79:10:04 |
3.55 km |
1:13:03 |
Bringázás
|
623 | 9218.51 km | 916:31:14 |
132.11 km |
11:45:11 |
Túra
|
68 | 106.82 km | 18:39:21 |
2.53 km |
0:35:28 |
Vizisport
|
1 | 9.71 km | 1:32:34 |
9.71 km |
1:32:34 |
Egyéb
|
20 | - | 1:31:29 |
- | 0:37:04 |
Összesen | 1051 | 11736.19 km | 1195:33:13 |
132.110 km | 11:45:11 |