Edzéseim - 2019 - Edzésonline

napsugárraforgó edzésnaplója

Edzésnapló

2019 augusztus

2019 október

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
26 Aerobic 20:00 erősítés Aerobic 30:00 hulahopp	27 Futás 10 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás Jóga 10:00 "krokodil" torna	28 Aerobic 20:00 erősítés Futás 10 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 05:00 nyújtás Egyéb 2:30:00 Találkozó	29 Aerobic 30:00 hulahopp Jóga 10:00 "krokodil" torna	30 Aerobic 20:00 erősítés Futás 10 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 15:00 nyújtás	31 Aerobic 30:00 hulahopp Futás 14 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás Jóga 10:00 "krokodil" torna	1 Futás 14 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás	35. hét 6 aerobic 2:30:00 5 futás 58 km 0:00:00 6 egyéb 3:20:00 3 jóga 0:30:00
2 Aerobic 20:00 erősítés	3 Aerobic 30:00 hulahopp Futás 10 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás Jóga 10:00 "krokodil" torna	4 Aerobic 20:00 erősítés Aerobic 20:00 hulahopp	5 Aerobic 20:00 hulahopp Jóga 10:00 "krokodil" torna	6 Aerobic 20:00 erősítés Futás 10 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás	7 Aerobic 30:00 hulahopp Futás 14 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás Jóga 10:00 "krokodil" torna	8 Futás 13 km 00:00 00:00 p/km Normál futás Egyéb 10:00 nyújtás	36. hét 7 aerobic 2:40:00 4 futás 47 km 0:00:00 4 egyéb 0:40:00 3 jóga 0:30:00
9 Aerobic 20:00 erősítés Aerobic 20:00 hulahopp	10 Aerobic 30:00 hulahopp Futás 11 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás	11 Aerobic 20:00 erősítés Aerobic 30:00 hulahopp Jóga 10:00 "krokodil" torna	12 Aerobic 30:00 hulahopp Jóga 10:00 "krokodil" torna	13 Futás 10 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás Aerobic 20:00 erősítés	14 Futás 12 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás Jóga 10:00 "krokodil" torna	15 Futás 14 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás	37. hét 7 aerobic 2:50:00 4 futás 47 km 0:00:00 4 egyéb 0:40:00 3 jóga 0:30:00
16 Aerobic 20:00 erősítés	17 Futás 12 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás Aerobic 30:00 hulahopp Jóga 10:00 "krokodil" torna	18 Aerobic 20:00 erősítés Aerobic 20:00 hulahopp	19 Aerobic 20:00 hulahopp Futás 7 km 00:00 00:00 p/km Normál futás Egyéb 10:00 nyújtás Jóga 10:00 "krokodil" torna	20 Aerobic 20:00 erősítés Futás 10 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás	21 Futás 14 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás Jóga 10:00 "krokodil" torna	22 Aerobic 30:00 hulahopp Futás 15 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás	38. hét 7 aerobic 2:40:00 5 futás 58 km 0:00:00 5 egyéb 0:50:00 3 jóga 0:30:00
23 Aerobic 20:00 erősítés	24 Futás 10 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás Aerobic 20:00 hulahopp Jóga 10:00 "krokodil" torna	25 Aerobic 20:00 erősítés Aerobic 30:00 hulahopp	26 Aerobic 30:00 hulahopp Jóga 10:00 "krokodil" torna	27 Aerobic 20:00 erősítés Futás 10 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás	28 Futás 12 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás	29 Futás 12 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás Jóga 10:00 "krokodil" torna	39. hét 6 aerobic 2:20:00 4 futás 44 km 0:00:00 4 egyéb 0:40:00 3 jóga 0:30:00
30 Aerobic 20:00 erősítés Aerobic 20:00 hulahopp	1 Aerobic 30:00 hulahopp Futás 13.5 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás Jóga 10:00 "krokodil" torna	2 Aerobic 20:00 erősítés Aerobic 20:00 hulahopp	3 Aerobic 20:00 hulahopp Jóga 10:00 "krokodil" torna	4 Aerobic 20:00 erősítés Futás 10 km 00:00 00:00 p/km Normál futás Egyéb 10:00 nyújtás	5 Futás 8.5 km 00:00 00:00 p/km Normál futás Egyéb 05:00 nyújtás Jóga 10:00 "krokodil" torna	6 Aerobic 20:00 hulahopp Futás 12 km 00:00 00:00 p/km ilyenolyan Egyéb 10:00 nyújtás	40. hét 8 aerobic 2:50:00 4 futás 44 km 0:00:00 4 egyéb 0:35:00 3 jóga 0:30:00

Szeptember összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	18	210 km	0:00:00	15 km	0:00:00
Aerobic	29	-	11:10:00	-	0:30:00
Jóga	12	-	2:00:00	-	0:10:00
Egyéb	18	-	3:00:00	-	0:10:00
Összesen	77	210 km	16:10:00	15 km	0:30:00

2019. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	230	2501 km	0:00:00	23.5 km	0:00:00
Úszás	1	1.2 km	0:00:00	1.2 km	0:00:00
Bringázás	1	10 km	0:20:00	10 km	0:20:00
Túra	12	72 km	0:00:00	14 km	0:00:00
Aerobic	346	-	140:40:00	-	0:45:00
Jóga	154	-	25:40:00	-	0:10:00
Egyéb	236	-	52:55:00	-	3:00:00
Összesen	980	2584.2 km	219:35:00	23.500 km	3:00:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés