Edzéseim - 2019 - Edzésonline

napsugárraforgó edzésnaplója

Edzésnapló

2019 október

2019 december

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
28 Aerobic 20:00 erősítés Futás 10 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás	29 Aerobic 30:00 hulahopp Futás 10 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás Jóga 10:00 "krokodil" torna	30 Aerobic 20:00 erősítés Futás 10 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás	31 Aerobic 30:00 hulahopp Futás 5 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás Egyéb 30:00 Masszázs	1 Aerobic 20:00 erősítés Jóga 10:00 "krokodil" torna	2 Aerobic 20:00 hulahopp Futás 14 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás Jóga 10:00 "krokodil" torna	3 Aerobic 20:00 hulahopp Futás 10 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás	44. hét 7 aerobic 2:40:00 6 futás 59 km 0:00:00 7 egyéb 1:30:00 3 jóga 0:30:00
4 Aerobic 20:00 erősítés	5 Aerobic 30:00 hulahopp Futás 10 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás Jóga 10:00 "krokodil" torna	6 Aerobic 20:00 erősítés	7 Aerobic 30:00 hulahopp Futás 10 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás Jóga 10:00 "krokodil" torna	8 Aerobic 20:00 erősítés Futás 10 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 05:00 nyújtás	9 Aerobic 20:00 hulahopp Futás 16 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 15:00 nyújtás Jóga 10:00 "krokodil" torna	10 Aerobic 20:00 hulahopp Futás 10 km 00:00 00:00 p/km Laza futás	45. hét 7 aerobic 2:40:00 5 futás 56 km 0:00:00 4 egyéb 0:40:00 3 jóga 0:30:00
11 Aerobic 20:00 erősítés	12 Aerobic 30:00 hulahopp Futás 10 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás Jóga 10:00 "krokodil" torna	13 Aerobic 20:00 erősítés	14 Aerobic 30:00 hulahopp Futás 8 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás Jóga 10:00 "krokodil" torna	15 Aerobic 20:00 erősítés Futás 10 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás	16 Aerobic 30:00 hulahopp Jóga 10:00 "krokodil" torna	17 Futás 12 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás	46. hét 6 aerobic 2:30:00 4 futás 40 km 0:00:00 4 egyéb 0:40:00 3 jóga 0:30:00
18 Aerobic 20:00 erősítés	19 Futás 10 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás Aerobic 30:00 hulahopp Jóga 10:00 "krokodil" torna	20 Aerobic 20:00 erősítés	21 Aerobic 30:00 hulahopp Jóga 10:00 "krokodil" torna Futás 9 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás	22 Aerobic 20:00 erősítés Futás 10 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás	23 Aerobic 45:00 hulahopp Futás 14 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás Jóga 10:00 "krokodil" torna	24 Aerobic 15:00 hulahopp Futás 12 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás	47. hét 7 aerobic 3:00:00 5 futás 55 km 0:00:00 5 egyéb 0:50:00 3 jóga 0:30:00
25 Aerobic 20:00 erősítés Úszás 1.2 km 00:00 00:00 p/km Mellúszás	26 Aerobic 30:00 hulahopp Futás 10 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás Jóga 10:00 "krokodil" torna	27 Aerobic 20:00 erősítés	28 Aerobic 30:00 hulahopp Jóga 10:00 "krokodil" torna	29 Aerobic 20:00 erősítés Futás 10 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás	30 Aerobic 30:00 hulahopp Futás 10 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás Jóga 10:00 "krokodil" torna	1 Futás 10 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás	48. hét 6 aerobic 2:30:00 1 Úszás 1.2 km 0:00:00 4 futás 40 km 0:00:00 4 egyéb 0:40:00 3 jóga 0:30:00

November összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	19	205 km	0:00:00	16 km	0:00:00
Úszás	1	1.2 km	0:00:00	1.2 km	0:00:00
Aerobic	29	-	11:40:00	-	0:45:00
Jóga	14	-	2:20:00	-	0:10:00
Egyéb	18	-	3:00:00	-	0:15:00
Összesen	81	206.2 km	17:00:00	16 km	0:45:00

2019. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	230	2501 km	0:00:00	23.5 km	0:00:00
Úszás	1	1.2 km	0:00:00	1.2 km	0:00:00
Bringázás	1	10 km	0:20:00	10 km	0:20:00
Túra	12	72 km	0:00:00	14 km	0:00:00
Aerobic	346	-	140:40:00	-	0:45:00
Jóga	154	-	25:40:00	-	0:10:00
Egyéb	236	-	52:55:00	-	3:00:00
Összesen	980	2584.2 km	219:35:00	23.500 km	3:00:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés