Edzéseim - 2018 - Edzésonline

napsugárraforgó edzésnaplója

Edzésnapló

2018 június

2018 augusztus

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
25 Aerobic 30:00 hulahopp Túra 4 km 00:00 00:00 p/km Séta Bringázás 9 km 50:00 05:33 p/km Állóképesség javítás	26 Futás 12 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás Aerobic 30:00 hulahopp Túra 3 km 00:00 00:00 p/km Séta	27 Futás 10 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás Túra 2 km 00:00 00:00 p/km Séta	28 Aerobic 30:00 hulahopp Futás 10 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 05:00 nyújtás Túra 3 km 00:00 00:00 p/km Séta	29 Aerobic 30:00 hulahopp Bringázás 9 km 00:00 00:00 p/km Állóképesség javítás Túra 4 km 00:00 00:00 p/km Séta	30 Aerobic 30:00 hulahopp Futás 10 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 05:00 nyújtás Túra 3 km 00:00 00:00 p/km Séta	1 Aerobic 30:00 hulahopp Futás 11 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás	26. hét 6 aerobic 3:00:00 6 túra 19 km 0:00:00 2 bringázás 18 km 0:50:00 5 futás 53 km 0:00:00 5 egyéb 0:40:00
2 Túra 4 km 00:00 00:00 p/km Séta Aerobic 30:00 hulahopp Jóga 10:00 "krokodil" torna	3 Futás 11 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 15:00 nyújtás Túra 3 km 00:00 00:00 p/km Séta Aerobic 30:00 hulahopp Aerobic 20:00 erősítés	4 Aerobic 30:00 hulahopp Futás 10 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás Jóga 10:00 "krokodil" torna Túra 3 km 00:00 00:00 p/km Séta	5 Futás 10 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás Túra 5 km 00:00 00:00 p/km Séta Aerobic 30:00 hulahopp	6 Futás 5 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Aerobic 30:00 hulahopp Túra 1 km 00:00 00:00 p/km Séta Aerobic 20:00 erősítés	7 Aerobic 30:00 hulahopp Futás 11 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás Túra 2 km 00:00 00:00 p/km Séta Jóga 10:00 "krokodil" torna	8 Túra 2 km 00:00 00:00 p/km Séta Futás 12 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 20:00 nyújtás Aerobic 20:00 erősítés	27. hét 7 túra 20 km 0:00:00 9 aerobic 4:00:00 3 jóga 0:30:00 6 futás 59 km 0:00:00 5 egyéb 1:05:00
9 Aerobic 30:00 hulahopp Túra 3 km 00:00 00:00 p/km Séta Jóga 10:00 "krokodil" torna	10 Aerobic 30:00 hulahopp Futás 10 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás Túra 2 km 00:00 00:00 p/km Séta Aerobic 20:00 erősítés	11 Aerobic 30:00 hulahopp Túra 2 km 00:00 00:00 p/km Séta Jóga 10:00 "krokodil" torna	12 Aerobic 30:00 hulahopp Futás 10 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás Túra 4 km 00:00 00:00 p/km Séta	13 Egyéb 35:00 Masszázs Túra 2 km 00:00 00:00 p/km Séta Aerobic 20:00 erősítés	14 Aerobic 30:00 hulahopp Futás 10 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás Jóga 10:00 "krokodil" torna Túra 3 km 00:00 00:00 p/km Séta	15 Aerobic 30:00 hulahopp Futás 10 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás Túra 3 km 00:00 00:00 p/km Séta	28. hét 8 aerobic 3:40:00 7 túra 19 km 0:00:00 3 jóga 0:30:00 4 futás 40 km 0:00:00 5 egyéb 1:15:00
16 Futás 8 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás Aerobic 30:00 hulahopp Túra 4 km 00:00 00:00 p/km Séta	17 Túra 4 km 00:00 00:00 p/km Séta	18 Aerobic 30:00 hulahopp Túra 2 km 00:00 00:00 p/km Séta Aerobic 20:00 erősítés	19 Aerobic 30:00 hulahopp Futás 10 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás Túra 3 km 00:00 00:00 p/km Séta	20 Aerobic 30:00 hulahopp Futás 8 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás Jóga 10:00 "krokodil" torna Túra 3 km 00:00 00:00 p/km Séta	21 Aerobic 30:00 hulahopp Futás 10 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás Túra 4 km 00:00 00:00 p/km Séta	22 Aerobic 30:00 hulahopp Túra 3 km 00:00 00:00 p/km Séta Futás 10 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás Jóga 10:00 "krokodil" torna	29. hét 5 futás 46 km 0:00:00 5 egyéb 0:50:00 7 aerobic 3:20:00 7 túra 23 km 0:00:00 2 jóga 0:20:00
23 Aerobic 20:00 erősítés Aerobic 30:00 hulahopp Túra 1 km 00:00 00:00 p/km Séta	24 Aerobic 30:00 hulahopp Túra 4 km 00:00 00:00 p/km Séta Futás 10 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás Jóga 10:00 "krokodil" torna	25 Aerobic 30:00 hulahopp Futás 10 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás Túra 4 km 00:00 00:00 p/km Séta Aerobic 20:00 erősítés	26 Aerobic 30:00 hulahopp Túra 2 km 00:00 00:00 p/km Séta Futás 10 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás Jóga 10:00 "krokodil" torna	27 Aerobic 30:00 hulahopp Túra 2 km 00:00 00:00 p/km Séta	28 Aerobic 30:00 hulahopp Túra 2 km 00:00 00:00 p/km Séta Futás 10 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás Aerobic 20:00 erősítés	29 Aerobic 30:00 hulahopp Futás 10 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás Túra 4 km 00:00 00:00 p/km Séta Jóga 10:00 "krokodil" torna	30. hét 10 aerobic 4:30:00 7 túra 19 km 0:00:00 5 futás 50 km 0:00:00 5 egyéb 0:50:00 3 jóga 0:30:00
30 Aerobic 30:00 hulahopp Futás 10 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás Túra 3 km 00:00 00:00 p/km Séta Aerobic 20:00 erősítés Egyéb 2:00:00 Találkozó	31 Aerobic 30:00 hulahopp Futás 10 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás Túra 2 km 00:00 00:00 p/km Séta Jóga 10:00 "krokodil" torna	1 Aerobic 30:00 hulahopp Túra 3 km 00:00 00:00 p/km Séta Futás 10 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás Aerobic 20:00 erősítés	2 Aerobic 10:00 hulahopp Túra 3 km 00:00 00:00 p/km Séta	3 Túra 8 km 00:00 00:00 p/km Séta	4 Aerobic 20:00 erősítés Jóga 10:00 "krokodil" torna Túra 9 km 00:00 00:00 p/km Séta	5 Túra 6 km 00:00 00:00 p/km Séta	31. hét 7 aerobic 2:40:00 3 futás 30 km 0:00:00 4 egyéb 2:30:00 7 túra 34 km 0:00:00 2 jóga 0:20:00

Július összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	23	226 km	0:00:00	12 km	0:00:00
Túra	30	86 km	0:00:00	5 km	0:00:00
Aerobic	38	-	17:20:00	-	0:30:00
Jóga	12	-	2:00:00	-	0:10:00
Egyéb	24	-	6:30:00	-	2:00:00
Összesen	127	312 km	25:50:00	12 km	2:00:00

2018. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	169	1525 km	0:00:00	14 km	0:00:00
Úszás	8	10 km	0:00:00	1.6 km	0:00:00
Bringázás	15	195 km	7:00:00	16 km	0:50:00
Túra	358	1305 km	0:30:04	14 km	0:30:00
Aerobic	383	-	175:40:00	-	1:00:00
Jóga	82	-	14:30:00	-	1:00:00
Egyéb	190	-	55:50:00	-	5:00:00
Összesen	1205	3035 km	253:30:04	16.000 km	5:00:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés