Edzéseim - 2018 - Edzésonline

napsugárraforgó edzésnaplója

Edzésnapló

2018 november

2019 január

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
26 Aerobic 20:00 erősítés Aerobic 30:00 hulahopp Túra 4 km 00:00 00:00 p/km Séta	27 Aerobic 30:00 hulahopp Túra 3 km 00:00 00:00 p/km Séta Jóga 10:00 "krokodil" torna	28 Aerobic 20:00 erősítés Aerobic 30:00 hulahopp Túra 6 km 00:00 00:00 p/km Séta Egyéb 15:00 nyújtás	29 Túra 4 km 00:00 00:00 p/km Séta	30 Aerobic 20:00 erősítés Túra 7 km 00:00 00:00 p/km Séta	1 Aerobic 30:00 hulahopp Úszás 1.2 km 00:00 00:00 p/km Mellúszás Túra 8 km 00:00 00:00 p/km Séta	2 Túra 3 km 00:00 00:00 p/km Séta Jóga 10:00 "krokodil" torna	48. hét 7 aerobic 3:00:00 7 túra 35 km 0:00:00 2 jóga 0:20:00 1 egyéb 0:15:00 1 Úszás 1.2 km 0:00:00
3 Aerobic 20:00 erősítés Túra 5.5 km 00:00 00:00 p/km Séta Futás 4 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás	4 Aerobic 30:00 hulahopp Túra 4 km 00:00 00:00 p/km Séta Jóga 10:00 "krokodil" torna	5 Aerobic 20:00 erősítés Futás 5 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás Túra 5.5 km 00:00 00:00 p/km Séta	6 Aerobic 30:00 hulahopp Jóga 10:00 "krokodil" torna Túra 6 km 00:00 00:00 p/km Séta	7 Aerobic 20:00 erősítés Túra 5 km 00:00 00:00 p/km Séta	8 Bringázás 15 km 30:00 02:00 p/km Normál tekerés Egyéb 05:00 nyújtás Túra 4.5 km 00:00 00:00 p/km Séta Aerobic 30:00 hulahopp	9 Úszás 1.2 km 00:00 00:00 p/km Mellúszás Túra 4.5 km 00:00 00:00 p/km Séta Jóga 10:00 "krokodil" torna	49. hét 6 aerobic 2:30:00 7 túra 35 km 0:00:00 2 futás 9 km 0:00:00 3 egyéb 0:25:00 3 jóga 0:30:00 1 bringázás 15 km 0:30:00 1 Úszás 1.2 km 0:00:00
10 Aerobic 20:00 erősítés Bringázás 15 km 30:00 02:00 p/km Normál tekerés Egyéb 05:00 nyújtás Túra 7 km 00:00 00:00 p/km Séta	11 Aerobic 30:00 hulahopp Túra 4.5 km 00:00 00:00 p/km Séta Jóga 10:00 "krokodil" torna Egyéb 2:00:00 Találkozó	12 Aerobic 20:00 erősítés Bringázás 16 km 30:00 01:53 p/km Normál tekerés Egyéb 05:00 nyújtás Túra 5 km 00:00 00:00 p/km Séta	13 Aerobic 30:00 hulahopp Túra 4 km 00:00 00:00 p/km Séta Jóga 10:00 "krokodil" torna	14 Aerobic 20:00 erősítés Túra 5 km 00:00 00:00 p/km Séta Egyéb 30:00 Masszázs	15 Úszás 1.2 km 00:00 00:00 p/km Mellúszás Túra 4.5 km 00:00 00:00 p/km Séta Aerobic 20:00 hulahopp	16 Aerobic 20:00 hulahopp Bringázás 15 km 30:00 02:00 p/km Normál tekerés Egyéb 10:00 nyújtás Túra 6 km 00:00 00:00 p/km Séta Jóga 10:00 "krokodil" torna	50. hét 7 aerobic 2:40:00 3 bringázás 46 km 1:30:00 5 egyéb 2:50:00 7 túra 36 km 0:00:00 3 jóga 0:30:00 1 Úszás 1.2 km 0:00:00
17 Aerobic 20:00 erősítés Bringázás 15 km 30:00 02:00 p/km Normál tekerés Egyéb 05:00 nyújtás Túra 6 km 00:00 00:00 p/km Séta	18 Aerobic 30:00 hulahopp Túra 4 km 00:00 00:00 p/km Séta Jóga 10:00 "krokodil" torna	19 Aerobic 20:00 erősítés Bringázás 16 km 30:00 01:53 p/km Normál tekerés Egyéb 05:00 nyújtás Túra 5 km 00:00 00:00 p/km Séta	20 Aerobic 30:00 hulahopp Bringázás 15 km 30:00 02:00 p/km Normál tekerés Túra 5.5 km 00:00 00:00 p/km Séta	21 Aerobic 20:00 erősítés Túra 5 km 00:00 00:00 p/km Séta Jóga 10:00 "krokodil" torna	22 Úszás 1.2 km 00:00 00:00 p/km Mellúszás Aerobic 30:00 hulahopp Túra 1 km 00:00 00:00 p/km Séta	23 Aerobic 20:00 hulahopp Bringázás 15 km 30:00 02:00 p/km Normál tekerés Egyéb 10:00 nyújtás Túra 3.5 km 00:00 00:00 p/km Séta Jóga 10:00 "krokodil" torna	51. hét 7 aerobic 2:50:00 4 bringázás 61 km 2:00:00 3 egyéb 0:20:00 7 túra 30 km 0:00:00 3 jóga 0:30:00 1 Úszás 1.2 km 0:00:00
24 Aerobic 20:00 erősítés Aerobic 30:00 hulahopp Túra 1.5 km 00:00 00:00 p/km Séta	25 Aerobic 20:00 erősítés Jóga 10:00 "krokodil" torna Túra 1 km 00:00 00:00 p/km Séta	26 Aerobic 30:00 hulahopp Úszás 1.2 km 00:00 00:00 p/km Mellúszás Túra 4 km 00:00 00:00 p/km Séta	27 Aerobic 20:00 erősítés Bringázás 16 km 30:00 01:53 p/km Normál tekerés Futás 3 km 00:00 00:00 p/km Futógépes futás Egyéb 15:00 nyújtás Túra 3.5 km 00:00 00:00 p/km Séta	28 Aerobic 20:00 hulahopp Bringázás 10.5 km 20:00 01:54 p/km Normál tekerés Futás 3 km 00:00 00:00 p/km Futógépes futás Egyéb 10:00 nyújtás Túra 5 km 00:00 00:00 p/km Séta	29 Bringázás 10.5 km 20:00 01:54 p/km Normál tekerés Futás 4 km 00:00 00:00 p/km Futógépes futás Egyéb 15:00 nyújtás Túra 3 km 00:00 00:00 p/km Séta Aerobic 20:00 hulahopp Jóga 10:00 "krokodil" torna	30 Bringázás 10 km 20:00 02:00 p/km Normál tekerés Futás 4 km 00:00 00:00 p/km Futógépes futás Egyéb 10:00 nyújtás Túra 6 km 00:00 00:00 p/km Séta	52. hét 7 aerobic 2:40:00 7 túra 24 km 0:00:00 2 jóga 0:20:00 1 Úszás 1.2 km 0:00:00 4 bringázás 47 km 1:30:00 4 futás 14 km 0:00:00 4 egyéb 0:50:00
31 Aerobic 20:00 erősítés Túra 5 km 00:00 00:00 p/km Séta Futás 5 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás	1 Aerobic 30:00 hulahopp Bringázás 10 km 20:00 02:00 p/km Normál tekerés Futás 4 km 00:00 00:00 p/km Futógépes futás Egyéb 10:00 nyújtás	2 Aerobic 20:00 erősítés Futás 5 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás	3 Aerobic 30:00 hulahopp Jóga 10:00 "krokodil" torna	4 Aerobic 20:00 erősítés	5 Futás 5 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás Jóga 10:00 "krokodil" torna	6 Aerobic 30:00 hulahopp Futás 5 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás	1. hét 6 aerobic 2:30:00 1 túra 5 km 0:00:00 5 futás 24 km 0:00:00 5 egyéb 0:50:00 1 bringázás 10 km 0:20:00 2 jóga 0:20:00

December összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	7	28 km	0:00:00	5 km	0:00:00
Úszás	5	6 km	0:00:00	1.2 km	0:00:00
Bringázás	12	169 km	5:30:00	16 km	0:30:00
Túra	31	141 km	0:00:00	8 km	0:00:00
Aerobic	29	-	11:30:00	-	0:30:00
Jóga	12	-	2:00:00	-	0:10:00
Egyéb	16	-	4:35:00	-	2:00:00
Összesen	112	344 km	23:35:00	16 km	2:00:00

2018. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	169	1525 km	0:00:00	14 km	0:00:00
Úszás	8	10 km	0:00:00	1.6 km	0:00:00
Bringázás	15	195 km	7:00:00	16 km	0:50:00
Túra	358	1305 km	0:30:04	14 km	0:30:00
Aerobic	383	-	175:40:00	-	1:00:00
Jóga	82	-	14:30:00	-	1:00:00
Egyéb	190	-	55:50:00	-	5:00:00
Összesen	1205	3035 km	253:30:04	16.000 km	5:00:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés