Edzéseim - 2024 - Edzésonline

napsugárraforgó edzésnaplója

Edzésnapló

2024 augusztus

2024 október

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
26 Futás 7 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás Aerobic 30:00 erősítés Jóga 10:00 "krokodil" torna	27 Aerobic 20:00 hulahopp	28 Egyéb 10:00 nyújtás Aerobic 30:00 erősítés Jóga 10:00 "krokodil" torna Futás 7 km 00:00 00:00 p/km Laza futás	29	30 Aerobic 20:00 hulahopp	31 Bringázás 35 km 00:00 00:00 p/km Elektromos bringázás	1 Futás 7 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás	35. hét 3 futás 21 km 0:00:00 3 egyéb 0:30:00 4 aerobic 1:40:00 2 jóga 0:20:00 1 bringázás 35 km 0:00:00
2	3 Aerobic 20:00 hulahopp Aerobic 30:00 erősítés Jóga 10:00 "krokodil" torna	4 Aerobic 30:00 erősítés Jóga 10:00 "krokodil" torna	5 Aerobic 30:00 hulahopp	6	7 Bringázás 94 km 00:00 00:00 p/km Elektromos bringázás	8 Bringázás 22 km 00:00 00:00 p/km Elektromos bringázás	36. hét 4 aerobic 1:50:00 2 jóga 0:20:00 2 bringázás 116 km 0:00:00
9 Aerobic 30:00 hulahopp Aerobic 30:00 erősítés Jóga 10:00 "krokodil" torna	10 Aerobic 30:00 erősítés Jóga 10:00 "krokodil" torna	11 Futás 7 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás	12	13 Aerobic 30:00 hulahopp	14 Futás 7 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás	15	37. hét 4 aerobic 2:00:00 2 jóga 0:20:00 2 futás 14 km 0:00:00 2 egyéb 0:20:00
16 Aerobic 30:00 erősítés Jóga 10:00 "krokodil" torna	17 Aerobic 30:00 hulahopp Aerobic 30:00 erősítés	18 Jóga 10:00 "krokodil" torna Futás 7 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás	19	20	21 Futás 7 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás Tánc 1:00:00 Diszkó	22	38. hét 3 aerobic 1:30:00 2 jóga 0:20:00 2 futás 14 km 0:00:00 2 egyéb 0:20:00 1 tánc 1:00:00
23 Aerobic 30:00 hulahopp Aerobic 30:00 erősítés Jóga 10:00 "krokodil" torna	24	25 Aerobic 30:00 erősítés Jóga 10:00 "krokodil" torna	26 Túra 6 km 00:00 00:00 p/km Séta	27	28 Futás 7 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás	29 Bringázás 46 km 00:00 00:00 p/km Elektromos bringázás	39. hét 3 aerobic 1:30:00 2 jóga 0:20:00 1 túra 6 km 0:00:00 1 futás 7 km 0:00:00 1 egyéb 0:10:00 1 bringázás 46 km 0:00:00
30 Aerobic 30:00 erősítés Jóga 10:00 "krokodil" torna	1 Aerobic 30:00 hulahopp	2 Aerobic 30:00 erősítés Jóga 10:00 "krokodil" torna	3 Aerobic 30:00 hulahopp	4	5	6 Bringázás 61 km 00:00 00:00 p/km Elektromos bringázás	40. hét 4 aerobic 2:00:00 2 jóga 0:20:00 1 bringázás 61 km 0:00:00

Szeptember összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	6	42 km	0:00:00	7 km	0:00:00
Bringázás	3	162 km	0:00:00	94 km	0:00:00
Túra	1	6 km	0:00:00	6 km	0:00:00
Tánc	1	-	1:00:00	-	1:00:00
Aerobic	15	-	7:20:00	-	0:30:00
Jóga	9	-	1:30:00	-	0:10:00
Egyéb	6	-	1:00:00	-	0:10:00
Összesen	41	210 km	10:50:00	94 km	1:00:00

2024. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	32	194.4 km	0:00:00	7 km	0:00:00
Úszás	7	5.38 km	0:00:00	1.2 km	0:00:00
Bringázás	34	2050 km	0:00:00	98 km	0:00:00
Túra	27	266 km	4:00:00	20 km	4:00:00
Tánc	1	-	1:00:00	-	1:00:00
Aerobic	133	-	65:35:00	-	0:35:00
Jóga	69	-	11:30:00	-	0:10:00
Erősport	17	1071 kg	12:50:00	63 kg	0:50:00
Vizisport	10	170.5 km	0:00:00	36 km	0:00:00
Egyéb	31	-	5:10:00	-	0:15:00
Összesen	361	2686.28 km 1071 kg	100:05:00	98.000 km 63.0 kg	4:00:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés