Edzéseim - 2024 - Edzésonline

napsugárraforgó edzésnaplója

Edzésnapló

2024 június

2024 augusztus

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
1 Bringázás 80 km 00:00 00:00 p/km Elektromos bringázás	2 Bringázás 59.5 km 00:00 00:00 p/km Elektromos bringázás	3 Bringázás 53 km 00:00 00:00 p/km Elektromos bringázás	4 Bringázás 55 km 00:00 00:00 p/km Elektromos bringázás	5 Bringázás 61 km 00:00 00:00 p/km Elektromos bringázás	6	7	27. hét 5 bringázás 308.5 km 0:00:00
8 Futás 5.3 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás Aerobic 30:00 hulahopp	9 Aerobic 30:00 erősítés Jóga 10:00 "krokodil" torna	10 Futás 5.3 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás Aerobic 30:00 hulahopp	11 Aerobic 30:00 erősítés Jóga 10:00 "krokodil" torna	12 Futás 5.3 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás	13	14 Vizisport 14 km 00:00 00:00 p/km Kajakozás	28. hét 3 futás 15.9 km 0:00:00 3 egyéb 0:30:00 4 aerobic 2:00:00 2 jóga 0:20:00 1 vizisport 14 km 0:00:00
15 Futás 5.3 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás Aerobic 30:00 hulahopp	16 Aerobic 30:00 erősítés Jóga 10:00 "krokodil" torna	17 Futás 5.3 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás Aerobic 30:00 hulahopp	18	19 Túra 15 km 00:00 00:00 p/km Hegyi túra	20 Túra 12 km 00:00 00:00 p/km Hegyi túra	21	29. hét 2 futás 10.6 km 0:00:00 2 egyéb 0:20:00 3 aerobic 1:30:00 1 jóga 0:10:00 2 túra 27 km 0:00:00
22 Futás 5.3 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás Aerobic 30:00 hulahopp	23 Aerobic 30:00 erősítés Jóga 10:00 "krokodil" torna	24 Futás 5.3 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás Aerobic 30:00 hulahopp	25 Aerobic 30:00 erősítés Jóga 10:00 "krokodil" torna Úszás 1.2 km 00:00 00:00 p/km Mellúszás	26 Futás 5.3 km 00:00 00:00 p/km Laza futás	27 Vizisport 25 km 00:00 00:00 p/km Kajakozás	28	30. hét 3 futás 15.9 km 0:00:00 2 egyéb 0:20:00 4 aerobic 2:00:00 2 jóga 0:20:00 1 Úszás 1.2 km 0:00:00 1 vizisport 25 km 0:00:00
29 Futás 5.3 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás Aerobic 30:00 hulahopp	30 Aerobic 30:00 erősítés Jóga 10:00 "krokodil" torna	31 Futás 5.3 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás Aerobic 30:00 hulahopp	1 Futás 5.3 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás Aerobic 30:00 erősítés Jóga 10:00 "krokodil" torna	2	3 Bringázás 40 km 00:00 00:00 p/km Elektromos bringázás	4	31. hét 3 futás 15.9 km 0:00:00 3 egyéb 0:30:00 4 aerobic 2:00:00 2 jóga 0:20:00 1 bringázás 40 km 0:00:00

Július összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	10	53 km	0:00:00	5.3 km	0:00:00
Úszás	1	1.2 km	0:00:00	1.2 km	0:00:00
Bringázás	5	308.5 km	0:00:00	80 km	0:00:00
Túra	2	27 km	0:00:00	15 km	0:00:00
Aerobic	14	-	7:00:00	-	0:30:00
Jóga	6	-	1:00:00	-	0:10:00
Vizisport	2	39 km	0:00:00	25 km	0:00:00
Egyéb	9	-	1:30:00	-	0:10:00
Összesen	49	428.7 km	9:30:00	80 km	0:30:00

2024. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	32	194.4 km	0:00:00	7 km	0:00:00
Úszás	7	5.38 km	0:00:00	1.2 km	0:00:00
Bringázás	34	2050 km	0:00:00	98 km	0:00:00
Túra	34	314 km	4:00:00	20 km	4:00:00
Tánc	1	-	1:00:00	-	1:00:00
Aerobic	148	-	72:45:00	-	0:35:00
Jóga	85	-	14:10:00	-	0:10:00
Erősport	17	1071 kg	12:50:00	63 kg	0:50:00
Vizisport	11	171 km	0:00:00	36 km	0:00:00
Egyéb	31	-	5:10:00	-	0:15:00
Összesen	400	2734.78 km 1071 kg	109:55:00	98.000 km 63.0 kg	4:00:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2025 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés