Edzéseim - 2024 - Edzésonline

napsugárraforgó edzésnaplója

Edzésnapló

2024 május

2024 július

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
27 Úszás 0.8 km 00:00 00:00 p/km Mellúszás	28 Aerobic 30:00 hulahopp	29 Futás 5.3 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 05:00 nyújtás Aerobic 30:00 erősítés Jóga 10:00 "krokodil" torna	30	31	1 Vizisport 20 km 00:00 00:00 p/km Kajakozás	2 Vizisport 10 km 00:00 00:00 p/km Kajakozás	22. hét 1 Úszás 0.8 km 0:00:00 2 aerobic 1:00:00 1 futás 5.3 km 0:00:00 1 egyéb 0:05:00 1 jóga 0:10:00 2 vizisport 30 km 0:00:00
3 Aerobic 30:00 erősítés Jóga 10:00 "krokodil" torna	4 Úszás 0.88 km 00:00 00:00 p/km Mellúszás	5 Aerobic 30:00 hulahopp Aerobic 30:00 erősítés Jóga 10:00 "krokodil" torna	6	7	8 Bringázás 51 km 00:00 00:00 p/km Elektromos bringázás	9 Futás 5.8 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás	23. hét 3 aerobic 1:30:00 2 jóga 0:20:00 1 Úszás 0.88 km 0:00:00 1 bringázás 51 km 0:00:00 1 futás 5.8 km 0:00:00 1 egyéb 0:10:00
10	11	12 Aerobic 30:00 erősítés Jóga 10:00 "krokodil" torna	13	14	15 Bringázás 58 km 00:00 00:00 p/km Elektromos bringázás	16	24. hét 1 aerobic 0:30:00 1 jóga 0:10:00 1 bringázás 58 km 0:00:00
17 Aerobic 30:00 erősítés Jóga 10:00 "krokodil" torna	18 Aerobic 30:00 hulahopp Túra 5 km 00:00 00:00 p/km Séta	19 Aerobic 30:00 erősítés Jóga 10:00 "krokodil" torna	20 Úszás 1.04 km 00:00 00:00 p/km Mellúszás Aerobic 20:00 hulahopp	21	22 Vizisport 8 km 00:00 00:00 p/km Kajakozás Úszás 0.66 km 00:00 00:00 p/km Mellúszás	23 Vizisport 17 km 00:00 00:00 p/km Kajakozás	25. hét 4 aerobic 1:50:00 2 jóga 0:20:00 1 túra 5 km 0:00:00 2 Úszás 1.7 km 0:00:00 2 vizisport 25 km 0:00:00
24 Aerobic 30:00 erősítés Jóga 10:00 "krokodil" torna	25 Aerobic 30:00 hulahopp	26 Aerobic 30:00 erősítés Jóga 10:00 "krokodil" torna	27	28	29 Bringázás 51 km 00:00 00:00 p/km Elektromos bringázás	30 Bringázás 52.5 km 00:00 00:00 p/km Elektromos bringázás	26. hét 3 aerobic 1:30:00 2 jóga 0:20:00 2 bringázás 103.5 km 0:00:00

Június összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	1	5.8 km	0:00:00	5.8 km	0:00:00
Úszás	3	2.58 km	0:00:00	1.04 km	0:00:00
Bringázás	4	212.5 km	0:00:00	58 km	0:00:00
Túra	1	5 km	0:00:00	5 km	0:00:00
Aerobic	11	-	5:20:00	-	0:30:00
Jóga	7	-	1:10:00	-	0:10:00
Vizisport	4	55 km	0:00:00	20 km	0:00:00
Egyéb	1	-	0:10:00	-	0:10:00
Összesen	32	280.88 km	6:40:00	58 km	0:30:00

2024. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	32	194.4 km	0:00:00	7 km	0:00:00
Úszás	7	5.38 km	0:00:00	1.2 km	0:00:00
Bringázás	34	2050 km	0:00:00	98 km	0:00:00
Túra	34	314 km	4:00:00	20 km	4:00:00
Tánc	1	-	1:00:00	-	1:00:00
Aerobic	148	-	72:45:00	-	0:35:00
Jóga	85	-	14:10:00	-	0:10:00
Erősport	17	1071 kg	12:50:00	63 kg	0:50:00
Vizisport	11	171 km	0:00:00	36 km	0:00:00
Egyéb	31	-	5:10:00	-	0:15:00
Összesen	400	2734.78 km 1071 kg	109:55:00	98.000 km 63.0 kg	4:00:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2025 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés