Edzéseim - 2024 - Edzésonline

napsugárraforgó edzésnaplója

Edzésnapló

2024 Április

2024 június

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
29 Aerobic 30:00 erősítés Jóga 10:00 "krokodil" torna	30 Aerobic 30:00 hulahopp	1 Futás 5 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás	2	3	4 Bringázás 40 km 00:00 00:00 p/km Elektromos bringázás	5 Túra 9 km 00:00 00:00 p/km Hegyi túra	18. hét 2 aerobic 1:00:00 1 jóga 0:10:00 1 futás 5 km 0:00:00 1 egyéb 0:10:00 1 bringázás 40 km 0:00:00 1 túra 9 km 0:00:00
6 Túra 7 km 00:00 00:00 p/km Hegyi túra	7	8 Aerobic 30:00 erősítés Aerobic 30:00 hulahopp Jóga 10:00 "krokodil" torna	9	10	11 Vizisport 11.5 km 00:00 00:00 p/km Kajakozás	12	19. hét 1 túra 7 km 0:00:00 2 aerobic 1:00:00 1 jóga 0:10:00 1 vizisport 11.5 km 0:00:00
13 Aerobic 30:00 erősítés Jóga 10:00 "krokodil" torna	14 Aerobic 30:00 hulahopp	15 Aerobic 30:00 erősítés Jóga 10:00 "krokodil" torna	16	17 Úszás 0.5 km 00:00 00:00 p/km Mellúszás	18 Bringázás 85 km 00:00 00:00 p/km Elektromos bringázás	19 Bringázás 75 km 00:00 00:00 p/km Elektromos bringázás Úszás 0.3 km 00:00 00:00 p/km Mellúszás	20. hét 3 aerobic 1:30:00 2 jóga 0:20:00 2 Úszás 0.8 km 0:00:00 2 bringázás 160 km 0:00:00
20	21 Aerobic 30:00 hulahopp	22 Aerobic 30:00 erősítés Jóga 10:00 "krokodil" torna	23	24	25	26	21. hét 2 aerobic 1:00:00 1 jóga 0:10:00
27 Úszás 0.8 km 00:00 00:00 p/km Mellúszás	28 Aerobic 30:00 hulahopp	29 Futás 5.3 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 05:00 nyújtás Aerobic 30:00 erősítés Jóga 10:00 "krokodil" torna	30	31	1 Vizisport 20 km 00:00 00:00 p/km Kajakozás	2 Vizisport 10 km 00:00 00:00 p/km Kajakozás	22. hét 1 Úszás 0.8 km 0:00:00 2 aerobic 1:00:00 1 futás 5.3 km 0:00:00 1 egyéb 0:05:00 1 jóga 0:10:00 2 vizisport 30 km 0:00:00

Május összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	2	10.3 km	0:00:00	5.3 km	0:00:00
Úszás	3	1.6 km	0:00:00	0.8 km	0:00:00
Bringázás	3	200 km	0:00:00	85 km	0:00:00
Túra	2	16 km	0:00:00	9 km	0:00:00
Aerobic	9	-	4:30:00	-	0:30:00
Jóga	5	-	0:50:00	-	0:10:00
Vizisport	1	11.5 km	0:00:00	11.5 km	0:00:00
Egyéb	2	-	0:15:00	-	0:10:00
Összesen	27	239.4 km	5:35:00	85 km	0:30:00

2024. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	32	194.4 km	0:00:00	7 km	0:00:00
Úszás	7	5.38 km	0:00:00	1.2 km	0:00:00
Bringázás	34	2050 km	0:00:00	98 km	0:00:00
Túra	34	314 km	4:00:00	20 km	4:00:00
Tánc	1	-	1:00:00	-	1:00:00
Aerobic	148	-	72:45:00	-	0:35:00
Jóga	85	-	14:10:00	-	0:10:00
Erősport	17	1071 kg	12:50:00	63 kg	0:50:00
Vizisport	11	171 km	0:00:00	36 km	0:00:00
Egyéb	31	-	5:10:00	-	0:15:00
Összesen	400	2734.78 km 1071 kg	109:55:00	98.000 km 63.0 kg	4:00:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2025 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés