Edzéseim - 2024 - Edzésonline

napsugárraforgó edzésnaplója

Edzésnapló

2024 március

2024 május

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
1 Túra 8 km 00:00 00:00 p/km Séta	2 Bringázás 71 km 00:00 00:00 p/km Elektromos bringázás	3 Túra 10 km 00:00 00:00 p/km Hegyi túra	4 Túra 20 km 00:00 00:00 p/km Hegyi túra	5	6	7	14. hét 3 túra 38 km 0:00:00 1 bringázás 71 km 0:00:00
8 Aerobic 30:00 erősítés Jóga 10:00 "krokodil" torna	9 Aerobic 30:00 hulahopp	10 Aerobic 30:00 erősítés Jóga 10:00 "krokodil" torna	11 Aerobic 30:00 hulahopp	12	13 Vizisport 36 km 00:00 00:00 p/km Kajakozás	14 Futás 5.8 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás	15. hét 4 aerobic 2:00:00 2 jóga 0:20:00 1 vizisport 36 km 0:00:00 1 futás 5.8 km 0:00:00 1 egyéb 0:10:00
15 Aerobic 30:00 erősítés Jóga 10:00 "krokodil" torna	16	17	18	19	20	21	16. hét 1 aerobic 0:30:00 1 jóga 0:10:00
22	23	24 Aerobic 30:00 erősítés Jóga 10:00 "krokodil" torna	25 Aerobic 30:00 hulahopp	26	27 Bringázás 50 km 00:00 00:00 p/km Elektromos bringázás	28	17. hét 2 aerobic 1:00:00 1 jóga 0:10:00 1 bringázás 50 km 0:00:00
29 Aerobic 30:00 erősítés Jóga 10:00 "krokodil" torna	30 Aerobic 30:00 hulahopp	1 Futás 5 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás	2	3	4 Bringázás 40 km 00:00 00:00 p/km Elektromos bringázás	5 Túra 9 km 00:00 00:00 p/km Hegyi túra	18. hét 2 aerobic 1:00:00 1 jóga 0:10:00 1 futás 5 km 0:00:00 1 egyéb 0:10:00 1 bringázás 40 km 0:00:00 1 túra 9 km 0:00:00

Április összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	1	5.8 km	0:00:00	5.8 km	0:00:00
Bringázás	2	121 km	0:00:00	71 km	0:00:00
Túra	3	38 km	0:00:00	20 km	0:00:00
Aerobic	9	-	4:30:00	-	0:30:00
Jóga	5	-	0:50:00	-	0:10:00
Vizisport	1	36 km	0:00:00	36 km	0:00:00
Egyéb	1	-	0:10:00	-	0:10:00
Összesen	22	200.8 km	5:30:00	71 km	0:30:00

2024. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	32	194.4 km	0:00:00	7 km	0:00:00
Úszás	7	5.38 km	0:00:00	1.2 km	0:00:00
Bringázás	34	2050 km	0:00:00	98 km	0:00:00
Túra	34	314 km	4:00:00	20 km	4:00:00
Tánc	1	-	1:00:00	-	1:00:00
Aerobic	148	-	72:45:00	-	0:35:00
Jóga	85	-	14:10:00	-	0:10:00
Erősport	17	1071 kg	12:50:00	63 kg	0:50:00
Vizisport	11	171 km	0:00:00	36 km	0:00:00
Egyéb	31	-	5:10:00	-	0:15:00
Összesen	400	2734.78 km 1071 kg	109:55:00	98.000 km 63.0 kg	4:00:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2025 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés