Edzéseim - 2024 - Edzésonline

napsugárraforgó edzésnaplója

Edzésnapló

2024 február

2024 Április

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
26 Aerobic 30:00 hulahopp Erősport 63 kg 45:00 Saját testsúlyos, súlyzós.	27	28 Aerobic 30:00 hulahopp Erősport 63 kg 50:00 Saját testsúlyos, súlyzós.	29 Aerobic 35:00 erősítés Jóga 10:00 "krokodil" torna	1	2	3 Bringázás 45 km 00:00 00:00 p/km Elektromos bringázás	9. hét 3 aerobic 1:35:00 2 erősport 126 kg 1:35:00 1 jóga 0:10:00 1 bringázás 45 km 0:00:00
4 Aerobic 30:00 hulahopp Erősport 63 kg 30:00 Saját testsúlyos, súlyzós.	5	6 Aerobic 30:00 hulahopp Erősport 63 kg 30:00 Saját testsúlyos, súlyzós.	7	8	9	10 Aerobic 35:00 erősítés Jóga 10:00 "krokodil" torna	10. hét 3 aerobic 1:35:00 2 erősport 126 kg 1:00:00 1 jóga 0:10:00
11 Aerobic 35:00 erősítés Jóga 10:00 "krokodil" torna	12	13 Aerobic 30:00 erősítés Jóga 10:00 "krokodil" torna	14 Aerobic 30:00 hulahopp	15 Bringázás 49 km 00:00 00:00 p/km Elektromos bringázás	16	17 Bringázás 50 km 00:00 00:00 p/km Elektromos bringázás	11. hét 3 aerobic 1:35:00 2 jóga 0:20:00 2 bringázás 99 km 0:00:00
18	19	20	21	22	23	24	12. hét
25 Aerobic 30:00 erősítés Jóga 10:00 "krokodil" torna	26 Aerobic 30:00 hulahopp	27 Aerobic 30:00 erősítés Jóga 10:00 "krokodil" torna	28 Aerobic 30:00 hulahopp	29	30 Bringázás 76 km 00:00 00:00 p/km Elektromos bringázás	31 Bringázás 65 km 00:00 00:00 p/km Elektromos bringázás	13. hét 4 aerobic 2:00:00 2 jóga 0:20:00 2 bringázás 141 km 0:00:00

Március összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Bringázás	5	285 km	0:00:00	76 km	0:00:00
Aerobic	10	-	5:10:00	-	0:35:00
Jóga	5	-	0:50:00	-	0:10:00
Erősport	2	126 kg	1:00:00	63 kg	0:30:00
Összesen	22	285 km 126 kg	7:00:00	76 km 63 kg	0:35:00

2024. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	32	194.4 km	0:00:00	7 km	0:00:00
Úszás	7	5.38 km	0:00:00	1.2 km	0:00:00
Bringázás	34	2050 km	0:00:00	98 km	0:00:00
Túra	34	314 km	4:00:00	20 km	4:00:00
Tánc	1	-	1:00:00	-	1:00:00
Aerobic	148	-	72:45:00	-	0:35:00
Jóga	85	-	14:10:00	-	0:10:00
Erősport	17	1071 kg	12:50:00	63 kg	0:50:00
Vizisport	11	171 km	0:00:00	36 km	0:00:00
Egyéb	31	-	5:10:00	-	0:15:00
Összesen	400	2734.78 km 1071 kg	109:55:00	98.000 km 63.0 kg	4:00:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2025 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés