Edzéseim - 2024 - Edzésonline

napsugárraforgó edzésnaplója

Edzésnapló

2024 január

2024 március

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
29 Aerobic 35:00 erősítés Jóga 10:00 "krokodil" torna	30 Aerobic 30:00 hulahopp	31 Erősport 63 kg 50:00 Saját testsúlyos, súlyzós.	1 Aerobic 30:00 erősítés Jóga 10:00 "krokodil" torna	2	3	4	5. hét 3 aerobic 1:35:00 2 jóga 0:20:00 1 erősport 63 kg 0:50:00
5 Erősport 63 kg 50:00 Saját testsúlyos, súlyzós.	6	7	8	9	10 Túra 12 km 00:00 00:00 p/km Hegyi túra	11	6. hét 1 erősport 63 kg 0:50:00 1 túra 12 km 0:00:00
12 Erősport 63 kg 50:00 Saját testsúlyos, súlyzós. Aerobic 30:00 hulahopp	13	14 Erősport 63 kg 45:00 Saját testsúlyos, súlyzós. Aerobic 30:00 hulahopp	15 Aerobic 30:00 erősítés Jóga 10:00 "krokodil" torna	16	17	18 Túra 15 km 00:00 00:00 p/km Hegyi túra	7. hét 2 erősport 126 kg 1:35:00 3 aerobic 1:30:00 1 jóga 0:10:00 1 túra 15 km 0:00:00
19 Aerobic 30:00 hulahopp Erősport 63 kg 45:00 Saját testsúlyos, súlyzós.	20	21 Aerobic 30:00 hulahopp Erősport 63 kg 50:00 Saját testsúlyos, súlyzós.	22 Aerobic 30:00 erősítés Jóga 10:00 "krokodil" torna	23	24	25 Futás 5.8 km 00:00 00:00 p/km Laza futás Egyéb 10:00 nyújtás	8. hét 3 aerobic 1:30:00 2 erősport 126 kg 1:35:00 1 jóga 0:10:00 1 futás 5.8 km 0:00:00 1 egyéb 0:10:00
26 Aerobic 30:00 hulahopp Erősport 63 kg 45:00 Saját testsúlyos, súlyzós.	27	28 Aerobic 30:00 hulahopp Erősport 63 kg 50:00 Saját testsúlyos, súlyzós.	29 Aerobic 35:00 erősítés Jóga 10:00 "krokodil" torna	1	2	3 Bringázás 45 km 00:00 00:00 p/km Elektromos bringázás	9. hét 3 aerobic 1:35:00 2 erősport 126 kg 1:35:00 1 jóga 0:10:00 1 bringázás 45 km 0:00:00

Február összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	1	5.8 km	0:00:00	5.8 km	0:00:00
Túra	2	27 km	0:00:00	15 km	0:00:00
Aerobic	10	-	5:05:00	-	0:35:00
Jóga	4	-	0:40:00	-	0:10:00
Erősport	7	441 kg	5:35:00	63 kg	0:50:00
Egyéb	1	-	0:10:00	-	0:10:00
Összesen	25	32.8 km 441 kg	11:30:00	15 km 63 kg	0:50:00

2024. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	32	194.4 km	0:00:00	7 km	0:00:00
Úszás	7	5.38 km	0:00:00	1.2 km	0:00:00
Bringázás	34	2050 km	0:00:00	98 km	0:00:00
Túra	34	314 km	4:00:00	20 km	4:00:00
Tánc	1	-	1:00:00	-	1:00:00
Aerobic	148	-	72:45:00	-	0:35:00
Jóga	85	-	14:10:00	-	0:10:00
Erősport	17	1071 kg	12:50:00	63 kg	0:50:00
Vizisport	11	171 km	0:00:00	36 km	0:00:00
Egyéb	31	-	5:10:00	-	0:15:00
Összesen	400	2734.78 km 1071 kg	109:55:00	98.000 km 63.0 kg	4:00:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2025 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés