Edzésnapló

27
28
29
30
31
1

30:00
10 km
00:00
00:00 p/km

10:00

10:00
2
8 km
00:00
00:00 p/km

10:00
15 km
00:00
00:00 p/km
52. hét
6 aerobic
2:30:00
5 futás
42 km
0:00:00
5 egyéb
0:55:00
6 túra
38 km
0:25:00
3 jóga
0:30:00
3

20:00
8 km
00:00
00:00 p/km
4

30:00

10:00
3 km
00:00
00:00 p/km
5

20:00
3 km
00:00
00:00 p/km
6

30:00
3 km
00:00
00:00 p/km
7

20:00

15:00
5 km
00:00
00:00 p/km
8

30:00
10 km
00:00
00:00 p/km

35:00
2 km
24:00
12:00 p/km
9
10 km
00:00
00:00 p/km

15:00
3 km
00:00
00:00 p/km

10:00
1. hét
6 aerobic
2:30:00
7 túra
27 km
0:24:00
3 jóga
0:35:00
2 futás
20 km
0:00:00
2 egyéb
0:50:00
10

20:00
4 km
00:00
00:00 p/km
11

30:00

10:00
3 km
00:00
00:00 p/km
12

20:00
3 km
00:00
00:00 p/km
13

30:00

10:00
5 km
00:00
00:00 p/km
14

20:00
4 km
00:00
00:00 p/km
15

30:00
6 km
00:00
00:00 p/km

10:00
16
2. hét
6 aerobic
2:30:00
6 túra
25 km
0:00:00
3 jóga
0:30:00
17
18
19
20
21
22
23
3. hét
24
25
26
27
28
29
30
4. hét
31
1
2
3
4
5
6
5. hét

Január összesen

Sport Edzésszám Össztáv (kg) Össz idő Leghosszabb táv Leghosszabb idő
Futás
4 38 km

0:00:00

10 km

0:00:00

Túra
14 67 km

0:24:00

15 km

0:24:00

Aerobic
13 -

5:30:00

-

0:30:00

Jóga
7 -

1:15:00

-

0:15:00

Egyéb
4 -

1:10:00

-

0:35:00

Összesen 42 105 km

8:19:00

15 km

0:35:00

2022. összesen

Sport Edzésszám Össztáv (kg) Össz idő Leghosszabb táv Leghosszabb idő
Futás
4 38 km

0:00:00

10 km

0:00:00

Túra
14 67 km

0:24:00

15 km

0:24:00

Aerobic
13 -

5:30:00

-

0:30:00

Jóga
7 -

1:15:00

-

0:15:00

Egyéb
4 -

1:10:00

-

0:35:00

Összesen 42 105 km

8:19:00

15.000 km

0:35:00