Edzéseim - 2023 - Edzésonline

németh andrea edzésnaplója

Edzésnapló

2023 augusztus

2023 október

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
28 Úszás 0.78 km 53:09 01:08:08 p/km Vegyes úszás Futás 5.56 km 40:00 07:12 p/km Laza futás Futás 5.56 km 39:44 07:09 p/km Normál futás	29 Futás 5.24 km 40:00 07:38 p/km Laza futás Futás 5.24 km 39:31 07:32 p/km Normál futás Bringázás 18.02 km 40:00 02:13 p/km Normál tekerés	30 Úszás 0.93 km 50:02 53:48 p/km Vegyes úszás	31 Jóga 1:44:43 Jógázás	1 Futás 0.73 km 04:44 06:29 p/km Normál futás Bringázás 21.95 km 42:03 01:55 p/km Normál tekerés	2 Futás 5.44 km 41:00 07:32 p/km Laza futás Futás 5.44 km 41:01 07:32 p/km Normál futás	3	35. hét 2 Úszás 1.71 km 1:43:11 7 futás 33.21 km 4:06:00 2 bringázás 39.97 km 1:22:03 1 jóga 1:44:43
4 Úszás 0.85 km 49:26 58:09 p/km Vegyes úszás	5	6 Úszás 0.72 km 33:42 46:48 p/km Vegyes úszás Bringázás 20.09 km 42:01 02:05 p/km Normál tekerés	7 Futás 5.31 km 40:00 07:32 p/km Laza futás Futás 5.31 km 39:44 07:29 p/km Normál futás	8 Jóga 1:30:01 Jógázás Úszás 1.72 km 1:06:17 38:32 p/km Vegyes úszás	9 Futás 8.21 km 1:00:00 07:18 p/km Laza futás Futás 8.21 km 1:00:04 07:19 p/km Normál futás	10 Bringázás 25.9 km 54:02 02:05 p/km Normál tekerés	36. hét 3 Úszás 3.29 km 2:29:25 2 bringázás 45.99 km 1:36:03 4 futás 27.04 km 3:19:48 1 jóga 1:30:01
11 Úszás 1.5 km 1:17:52 51:55 p/km Vegyes úszás	12 Futás 8.74 km 1:00:00 06:52 p/km Normál futás Futás 8.74 km 59:53 06:51 p/km Normál futás	13 Úszás 1.33 km 1:00:28 45:28 p/km Vegyes úszás	14 Futás 9.04 km 1:00:00 06:38 p/km Normál futás Futás 9.04 km 59:46 06:37 p/km Normál futás	15 Jóga 1:31:06 Jógázás Úszás 1 km 59:31 59:31 p/km Vegyes úszás	16 Futás 13.3 km 1:29:51 06:45 p/km Normál futás Futás 13.31 km 1:30:00 06:46 p/km Hosszú futás	17 Túra 3.7 km 2:05:31 33:55 p/km Séta Bringázás 15.26 km 54:03 03:33 p/km Normál tekerés	37. hét 3 Úszás 3.83 km 3:17:51 6 futás 62.17 km 6:59:30 1 jóga 1:31:06 1 túra 3.7 km 2:05:31 1 bringázás 15.26 km 0:54:03
18	19 Futás 9.04 km 59:47 06:37 p/km Normál futás Futás 9.04 km 1:00:00 06:38 p/km Résztáv	20 Úszás 1 km 1:07:11 01:07:11 p/km Vegyes úszás	21 Futás 9.15 km 1:00:00 06:33 p/km Tempó futás Futás 9.15 km 59:51 06:32 p/km Normál futás	22 Úszás 0.8 km 50:59 01:03:44 p/km Vegyes úszás	23	24 Futás 16.28 km 1:45:00 06:27 p/km Normál futás Futás 16.28 km 1:45:00 06:27 p/km Hosszú futás Bringázás 13.48 km 26:10 01:56 p/km Normál tekerés	38. hét 6 futás 68.94 km 7:29:38 2 Úszás 1.8 km 1:58:10 1 bringázás 13.48 km 0:26:10
25 Úszás 0.95 km 39:38 41:43 p/km Vegyes úszás	26 Futás 9.33 km 1:00:00 06:26 p/km Tempó futás Futás 9.33 km 59:44 06:24 p/km Normál futás	27 Úszás 0.23 km 48:16 03:29:51 p/km Vegyes úszás Úszás 1.28 km 49:38 38:47 p/km Vegyes úszás	28	29	30	1	39. hét 3 Úszás 2.46 km 2:17:32 2 futás 18.66 km 1:59:44

Szeptember összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	21	188.42 km	21:15:25	16.28 km	1:45:00
Úszás	11	11.38 km	10:02:58	1.72 km	1:17:52
Bringázás	5	96.68 km	3:38:19	25.9 km	0:54:03
Túra	1	3.7 km	2:05:31	3.7 km	2:05:31
Jóga	2	-	3:01:07	-	1:31:06
Összesen	40	300.18 km	40:03:20	25.9 km	2:05:31

2023. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	204	2019.61 km	240:33:30	50 km	9:02:02
Úszás	53	53.11 km	45:56:41	1.72 km	1:17:52
Bringázás	17	269.09 km	9:52:44	30.55 km	1:00:09
Túra	32	128.57 km	31:48:45	11.06 km	3:32:17
Jóga	18	-	23:05:02	-	4:18:43
Egyéb	7	-	7:24:45	-	2:06:32
Összesen	331	2514.43 km	358:41:27	50.000 km	9:02:02

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2023 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés