HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
27
|
28
|
29
|
30
|
1
|
2
0 km
00:03 00:00 p/km Normál futás |
3
0 km
00:00 00:00 p/km Vegyes úszás |
26. hét
0:00:03
0:00:00
|
4
0 km
00:06 00:00 p/km Normál futás |
5
0 km
00:26 00:00 p/km Normál futás |
6
6.88 km
46:56 06:49 p/km Normál futás 00:08 Jógázás |
7
0 km
00:05 00:00 p/km Normál futás |
8
0 kg
00:09 Súlyemelés
0 km
00:03 00:00 p/km Séta 00:03 Jógázás |
9
|
10
|
27. hét
6.88 km
0:47:33
0:00:11
0:00:09
0:00:03
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
28. hét
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
0 km
00:00 00:00 p/km Vegyes úszás
0 kg
00:03 Súlyemelés 00:02 Jógázás |
23
|
24
|
29. hét
0:00:00
0:00:03
0:00:02
|
25
1:02:57 Jógázás
0 km
00:02 00:00 p/km Séta
0.29 km
03:54 13:27 p/km Vegyes úszás |
26
0 km
00:03 00:00 p/km Séta
1.49 km
09:44 06:32 p/km Normál futás
0 km
00:03 00:00 p/km Séta
0 km
00:00 00:00 p/km Vegyes úszás 00:02 Jógázás |
27
13.29 km
1:12:39 05:28 p/km Normál futás 00:02 Jógázás |
28
|
29
|
30
|
31
|
30. hét
9.41 km
1:03:01
0:00:08
0.29 km
0:03:54
14.78 km
1:22:23 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
7 | 21.66 km | 2:09:59 |
13.29 km |
1:12:39 |
Úszás
|
4 | 0.29 km | 0:03:54 |
0.29 km |
0:03:54 |
Túra
|
4 | 0 km | 0:00:11 |
0 km |
0:00:03 |
Jóga
|
6 | - | 1:03:14 |
- | 1:02:57 |
Erősport
|
2 | 0 kg | 0:00:12 |
0 kg |
0:00:09 |
Összesen | 23 | 31.36 km | 3:17:30 |
13.29 km | 1:12:39 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
91 | 171.75 km | 14:15:43 |
53.63 km |
1:53:31 |
Úszás
|
6 | 25.5 km | 2:37:42 |
16.61 km |
1:33:41 |
Túra
|
22 | 23.23 km | 2:39:59 |
23.23 km |
2:37:24 |
Jóga
|
37 | - | 4:30:16 |
- | 1:23:34 |
Erősport
|
20 | 0 kg | 4:13:34 |
0 kg |
2:37:24 |
Összesen | 176 | 299.31 km | 28:17:14 |
53.630 km | 2:37:24 |