HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
25
0 km
00:04 00:00 p/km Normál futás
0 km
00:03 00:00 p/km Normál futás
0 km
00:02 00:00 p/km Normál futás |
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
1
|
17. hét
0:00:09
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
18. hét
|
9
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
0 km
00:05 00:00 p/km Normál futás
0.98 km
26:26 26:58 p/km Normál futás 00:06 Jógázás 00:02 Jógázás
0 kg
00:09 Súlyemelés
0 kg
41:47 Súlyemelés
0 kg
41:47 Súlyemelés
0 kg
00:04 Súlyemelés |
15
|
19. hét
0.98 km
0:26:31
0:00:08
12.98 km
1:23:47 |
16
|
17
|
18
|
19
8.6 km
1:00:07 06:59 p/km Vegyes úszás
0 km
00:03 00:00 p/km Normál futás
11.68 km
1:12:13 06:11 p/km Normál futás
0 km
00:05 00:00 p/km Normál futás |
20
|
21
0 km
00:03 00:00 p/km Normál futás 00:05 Jógázás |
22
|
20. hét
8.6 km
1:00:07
11.68 km
1:12:24
0:00:05
|
23
0 km
00:09 00:00 p/km Normál futás 00:04 Jógázás |
24
8.19 km
47:17 05:46 p/km Normál futás |
25
0 km
00:27 00:00 p/km Normál futás 00:04 Jógázás |
26
00:05 Jógázás |
27
|
28
0 km
00:08 00:00 p/km Normál futás |
29
|
21. hét
8.19 km
0:48:01
0:00:13
|
30
|
31
|
1
0 km
00:06 00:00 p/km Normál futás 00:04 Jógázás |
2
|
3
0 km
00:02 00:00 p/km Normál futás
0 km
00:04 00:00 p/km Normál futás
0 km
00:04 00:00 p/km Normál futás
0 km
00:04 00:00 p/km Normál futás
0 km
00:02 00:00 p/km Normál futás
0 km
00:02 00:00 p/km Normál futás |
4
|
5
0 km
00:05 00:00 p/km Normál futás
0 km
00:06 00:00 p/km Normál futás
0 km
00:04 00:00 p/km Normál futás 00:03 Jógázás
0 km
00:03 00:00 p/km Hegyi túra |
22. hét
0:00:39
0:00:07
0:00:03
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
10 | 20.85 km | 2:26:56 |
11.68 km |
1:12:13 |
Úszás
|
1 | 8.6 km | 1:00:07 |
8.6 km |
1:00:07 |
Jóga
|
6 | - | 0:00:26 |
- | 0:00:06 |
Erősport
|
4 | 0 kg | 1:23:47 |
0 kg |
0:41:47 |
Összesen | 21 | 42.43 km | 4:51:16 |
11.68 km | 1:12:13 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
91 | 171.75 km | 14:15:43 |
53.63 km |
1:53:31 |
Úszás
|
6 | 25.5 km | 2:37:42 |
16.61 km |
1:33:41 |
Túra
|
22 | 23.23 km | 2:39:59 |
23.23 km |
2:37:24 |
Jóga
|
37 | - | 4:30:16 |
- | 1:23:34 |
Erősport
|
20 | 0 kg | 4:13:34 |
0 kg |
2:37:24 |
Összesen | 176 | 299.31 km | 28:17:14 |
53.630 km | 2:37:24 |