HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
30
|
31
|
1
0 km
00:06 00:00 p/km Normál futás 00:04 Jógázás |
2
|
3
0 km
00:02 00:00 p/km Normál futás
0 km
00:04 00:00 p/km Normál futás
0 km
00:04 00:00 p/km Normál futás
0 km
00:04 00:00 p/km Normál futás
0 km
00:02 00:00 p/km Normál futás
0 km
00:02 00:00 p/km Normál futás |
4
|
5
0 km
00:05 00:00 p/km Normál futás
0 km
00:06 00:00 p/km Normál futás
0 km
00:04 00:00 p/km Normál futás 00:03 Jógázás
0 km
00:03 00:00 p/km Hegyi túra |
22. hét
0:00:39
0:00:07
0:00:03
|
6
|
7
0 kg
00:03 Súlyemelés
0 km
00:26 00:00 p/km Hegyi túra 00:03 Jógázás
0 km
00:05 00:00 p/km Normál futás
0 km
00:07 00:00 p/km Normál futás
0 km
00:03 00:00 p/km Normál futás 00:04 Jógázás
0 kg
00:02 Súlyemelés |
8
|
9
|
10
|
11
|
12
|
23. hét
0:00:05
0:00:26
0:00:07
0:00:15
|
13
0 km
00:09 00:00 p/km Normál futás |
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
24. hét
0:00:09
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
25. hét
|
27
|
28
|
29
|
30
|
1
|
2
|
3
|
26. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
14 | 0 km | 0:01:03 |
0 km |
0:00:09 |
Túra
|
2 | 0 km | 0:00:29 |
0 km |
0:00:26 |
Jóga
|
4 | - | 0:00:14 |
- | 0:00:04 |
Erősport
|
2 | 0 kg | 0:00:05 |
0 kg |
0:00:03 |
Összesen | 22 | 0 km | 0:01:51 |
0 km | 0:00:26 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
46 | 41.17 km | 4:56:30 |
11.68 km |
1:12:13 |
Úszás
|
1 | 8.6 km | 1:00:07 |
8.6 km |
1:00:07 |
Túra
|
2 | 0 km | 0:00:29 |
0 km |
0:00:26 |
Jóga
|
10 | - | 0:00:40 |
- | 0:00:06 |
Erősport
|
6 | 0 kg | 1:23:52 |
0 kg |
0:41:47 |
Összesen | 65 | 62.75 km | 7:21:38 |
11.680 km | 1:12:13 |