Edzéseim - 2022 - Edzésonline

mkr7007 edzésnaplója

Edzésnapló

2021 december

2022 február

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
27	28	29	30	31	1 Futás 10.21 km 1:01:02 05:59 p/km Normál futás	2 Futás 18.57 km 2:16:20 07:20 p/km Normál futás	52. hét 6 futás 67.24 km 7:45:34 1 erősport 3.6 km 1:00:33
3 Futás 7.01 km 41:29 05:55 p/km Normál futás	4 Futás 11.01 km 1:07:01 06:05 p/km Normál futás	5 Futás 7.25 km 48:52 06:44 p/km Normál futás Erősport 0 kg 2:46:43 Súlyemelés	6 Futás 12.39 km 1:16:38 06:11 p/km Normál futás	7 Úszás 1.03 km 44:42 43:24 p/km Vegyes úszás	8 Futás 6.91 km 1:06:30 09:37 p/km Normál futás Futás 2.02 km 13:41 06:46 p/km Normál futás	9 Futás 19.88 km 2:16:27 06:52 p/km Normál futás	1. hét 7 futás 66.47 km 7:30:38 1 erősport 2:46:43 1 Úszás 1.03 km 0:44:42
10 Futás 6.77 km 40:10 05:56 p/km Normál futás	11 Futás 12.42 km 1:10:26 05:40 p/km Normál futás	12 Futás 7.55 km 50:52 06:44 p/km Normál futás Egyéb 56:07 Edzés	13 Erősport 0 kg 42:51 Súlyemelés Futás 17.61 km 1:40:47 05:43 p/km Normál futás Túra 3.6 km 50:41 14:05 p/km Séta	14 Úszás 1.28 km 51:32 40:16 p/km Vegyes úszás	15	16 Futás 17.9 km 2:03:41 06:55 p/km Normál futás	2. hét 5 futás 62.25 km 6:25:56 1 egyéb 4.61 km 0:56:07 1 erősport 0:42:51 1 túra 3.6 km 0:50:41 1 Úszás 1.28 km 0:51:32
17 Futás 5.46 km 31:37 05:47 p/km Normál futás	18 Úszás 1.05 km 57:03 54:20 p/km Vegyes úszás	19 Futás 8.4 km 57:32 06:51 p/km Normál futás Egyéb 2:46:26 Edzés	20 Futás 7.28 km 41:11 05:39 p/km Normál futás Túra 1.79 km 25:38 14:19 p/km Séta	21 Futás 8.77 km 50:13 05:44 p/km Normál futás Úszás 2.5 km 1:39:22 39:45 p/km Vegyes úszás	22	23 Futás 10.54 km 1:00:26 05:44 p/km Normál futás	3. hét 5 futás 40.45 km 4:00:59 2 Úszás 3.55 km 2:36:25 1 egyéb 2:46:26 1 túra 1.79 km 0:25:38
24 Futás 14.37 km 1:20:49 05:37 p/km Normál futás	25 Úszás 1.05 km 52:41 50:10 p/km Vegyes úszás Futás 12.37 km 1:15:41 06:07 p/km Normál futás	26 Futás 9.49 km 1:02:44 06:37 p/km Normál futás Erősport 0 kg 3:07:25 Súlyemelés	27 Futás 13.7 km 1:15:01 05:29 p/km Normál futás Túra 4.06 km 55:18 13:37 p/km Séta	28 Úszás 2.6 km 1:43:35 39:50 p/km Vegyes úszás	29 Futás 18.7 km 2:15:56 07:16 p/km Normál futás	30	4. hét 5 futás 68.63 km 7:10:11 2 Úszás 3.65 km 2:36:16 1 erősport 3:07:25 1 túra 4.06 km 0:55:18
31 Futás 8.79 km 50:12 05:43 p/km Normál futás	1 Úszás 1.23 km 54:49 44:34 p/km Vegyes úszás Futás 9.09 km 55:02 06:03 p/km Normál futás	2 Futás 6.44 km 45:58 07:08 p/km Normál futás Erősport 0 kg 51:02 Súlyemelés	3 Futás 12.38 km 1:48:58 08:48 p/km Normál futás	4 Futás 11.97 km 1:06:12 05:32 p/km Normál futás Úszás 3.42 km 2:07:42 37:20 p/km Vegyes úszás	5	6 Futás 21.26 km 2:53:36 08:10 p/km Normál futás	5. hét 6 futás 69.93 km 8:19:58 2 Úszás 4.65 km 3:02:31 1 erősport 8.01 km 0:51:02

Január összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	25	275.37 km	29:15:18	19.88 km	2:16:27
Úszás	6	9.51 km	6:48:55	2.6 km	1:43:35
Túra	3	9.45 km	2:11:37	4.06 km	0:55:18
Erősport	3	0 kg	6:36:59	0 kg	3:07:25
Egyéb	2	-	3:42:33	-	2:46:26
Összesen	39	298.94 km	48:35:22	19.88 km	3:07:25

2022. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	223	2603.55 km	281:56:53	53.47 km	8:16:53
Úszás	86	141.49 km	100:53:45	4.03 km	2:09:47
Bringázás	21	45.24 km	20:52:26	18.66 km	2:31:25
Túra	85	224.85 km	52:27:39	10.31 km	2:26:32
Jóga	36	-	25:20:50	-	2:14:28
Erősport	80	0 kg	76:48:06	0 kg	3:33:41
Vizisport	1	2.49 km	0:32:29	2.49 km	0:32:29
Egyéb	4	-	3:53:41	-	2:46:26
Összesen	536	3201.38 km	562:45:49	53.470 km	8:16:53

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés