HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
26
11.7 km
1:11:08 06:05 p/km Normál futás
0 kg
2:08:38 Súlyemelés |
27
13.2 km
1:20:51 06:08 p/km Normál futás |
28
7.65 km
44:52 05:52 p/km Normál futás |
29
20.09 km
2:32:43 07:36 p/km Normál futás |
30
8.14 km
50:05 06:09 p/km Normál futás |
1
8.59 km
53:24 06:13 p/km Normál futás |
2
|
17. hét
69.37 km
7:33:03
2:08:38
|
3
8.79 km
1:02:53 07:09 p/km Normál futás
0 kg
1:09:57 Súlyemelés |
4
13 km
1:13:51 05:41 p/km Normál futás |
5
12.69 km
1:22:21 06:29 p/km Normál futás |
6
15.32 km
1:38:51 06:27 p/km Normál futás |
7
8.52 km
52:24 06:09 p/km Normál futás 1:14:07 Jógázás |
8
|
9
23.27 km
3:07:54 08:04 p/km Normál futás
1.25 km
10:18 08:14 p/km Séta |
18. hét
81.59 km
9:18:14
13.02 km
1:09:57
1:14:07
1.25 km
0:10:18 |
10
8.67 km
53:58 06:13 p/km Normál futás
0 kg
56:54 Súlyemelés |
11
11.57 km
1:10:48 06:07 p/km Normál futás |
12
10.09 km
1:02:28 06:11 p/km Normál futás |
13
14.51 km
1:29:36 06:11 p/km Normál futás |
14
7.14 km
41:25 05:48 p/km Normál futás |
15
7.04 km
57:27 08:10 p/km Séta |
16
25.3 km
3:18:54 07:52 p/km Normál futás |
19. hét
77.28 km
8:37:09
8.9 km
0:56:54
7.04 km
0:57:27 |
17
0 kg
2:08:57 Súlyemelés |
18
8.55 km
51:04 05:58 p/km Normál futás 1:25:20 Jógázás |
19
6.71 km
40:13 06:00 p/km Normál futás |
20
13.47 km
3:18:56 14:46 p/km Normál futás |
21
4.17 km
1:03:56 15:20 p/km Séta |
22
4.67 km
39:17 08:25 p/km Normál futás |
23
13.83 km
1:54:38 08:17 p/km Normál futás
51.94 km
7:52:22 09:06 p/km Normál futás
1.64 km
12:51 07:50 p/km Normál futás
13.83 km
1:34:38 06:51 p/km Normál futás |
20. hét
2:08:57
114.64 km
17:03:59
15.04 km
1:25:20
4.17 km
1:03:56 |
24
0 kg
2:02:11 Súlyemelés |
25
6.68 km
40:16 06:02 p/km Normál futás |
26
8.45 km
51:38 06:07 p/km Normál futás |
27
7.78 km
1:01:04 07:51 p/km Normál futás |
28
8.57 km
50:23 05:53 p/km Normál futás |
29
9.44 km
1:01:09 06:29 p/km Normál futás
9.83 km
1:18:39 08:00 p/km Normál futás |
30
|
21. hét
2:02:11
50.75 km
5:43:09 |
31
11.04 km
1:03:33 05:45 p/km Normál futás
0 kg
1:54:31 Súlyemelés |
1
13.52 km
1:19:59 05:55 p/km Normál futás |
2
13.1 km
1:18:57 06:02 p/km Normál futás |
3
7.69 km
52:44 06:51 p/km Normál futás |
4
6.93 km
45:47 06:36 p/km Normál futás |
5
|
6
27.18 km
3:32:36 07:49 p/km Normál futás |
22. hét
79.46 km
8:53:36
1:54:31
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
28 | 343.89 km | 42:39:28 |
51.94 km |
7:52:22 |
Túra
|
3 | 12.46 km | 2:11:41 |
7.04 km |
1:03:56 |
Jóga
|
2 | - | 2:39:27 |
- | 1:25:20 |
Erősport
|
5 | 0 kg | 8:12:30 |
0 kg |
2:08:57 |
Összesen | 38 | 393.31 km | 55:43:06 |
51.94 km | 7:52:22 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
289 | 3314.3 km | 372:16:58 |
100.05 km |
13:11:42 |
Úszás
|
26 | 14.34 km | 18:32:28 |
1.23 km |
1:05:01 |
Túra
|
13 | 57.33 km | 13:29:01 |
8.09 km |
2:00:21 |
Jóga
|
10 | - | 10:02:54 |
- | 1:30:28 |
Erősport
|
62 | 0 kg | 106:01:59 |
0 kg |
3:21:49 |
Összesen | 400 | 3586.66 km | 520:23:20 |
100.050 km | 13:11:42 |