HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
27
30:00 Darts |
28
12.14 km
1:22:45 06:49 p/km Résztáv |
1
17.85 km
1:57:14 06:34 p/km átmozgató |
2
7 km
20:00 02:51 p/km Görgőzés 1:00:00 Darts |
3
4.86 km
43:52 09:02 p/km kutyás terepfutás |
4
32.89 km
4:29:53 08:12 p/km Hosszú futás |
5
9.38 km
1:22:56 08:50 p/km kutyás terepfutás 1:00:00 Darts |
9. hét
2:30:00
77.12 km
9:56:40
7 km
0:20:00 |
6
|
7
14.64 km
1:42:45 07:01 p/km Résztáv |
8
15.28 km
1:41:36 06:39 p/km átmozgató |
9
7.96 km
1:03:51 08:01 p/km átmozgató |
10
11.4 km
1:12:38 06:22 p/km átmozgató |
11
5.46 km
47:10 08:38 p/km kutyás terepfutás
35.98 km
4:14:19 07:04 p/km Hosszú futás 1:20:00 Darts |
12
34.06 km
6:06:15 10:45 p/km Futó kisérés |
10. hét
124.78 km
16:48:34
1:20:00
|
13
10 km
30:00 03:00 p/km Görgőzés |
14
10.44 km
1:08:46 06:35 p/km Résztáv |
15
5.56 km
46:45 08:24 p/km kutyás terepfutás |
16
9.07 km
1:04:37 07:07 p/km átmozgató |
17
5.51 km
49:53 09:03 p/km kutyás terepfutás |
18
20.35 km
2:03:59 06:06 p/km Tempó futás |
19
6.02 km
52:39 08:45 p/km kutyás terepfutás 30:00 Darts |
11. hét
10 km
0:30:00
56.95 km
6:46:39
0:30:00
|
20
30:00 Darts |
21
11.2 km
1:16:41 06:51 p/km Résztáv |
22
11.07 km
1:18:33 07:06 p/km átmozgató |
23
|
24
17.88 km
1:54:57 06:26 p/km átmozgató |
25
7 km
20:00 02:51 p/km Görgőzés |
26
8.21 km
1:12:23 08:49 p/km kutyás terepfutás 30:00 Darts |
12. hét
1:00:00
48.36 km
5:42:34
7 km
0:20:00 |
27
|
28
14.87 km
1:27:42 05:54 p/km Résztáv |
29
5.78 km
54:19 09:24 p/km kutyás terepfutás |
30
|
31
59.92 km
7:00:00 07:01 p/km Hosszú futás |
1
41.45 km
8:00:00 11:35 p/km Hosszú futás |
2
|
13. hét
122.02 km
17:22:01 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
24 | 375.64 km | 47:13:43 |
59.92 km |
7:00:00 |
Bringázás
|
3 | 24 km | 1:10:00 |
10 km |
0:30:00 |
Precíziós sport
|
6 | - | 4:50:00 |
- | 1:20:00 |
Összesen | 33 | 399.64 km | 53:13:43 |
59.92 km | 7:00:00 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
278 | 3659.37 km | 471:44:36 |
65.52 km |
12:00:00 |
Úszás
|
1 | 1.2 km | 0:41:55 |
1.2 km |
0:41:55 |
Bringázás
|
17 | 198 km | 9:45:04 |
27 km |
1:20:00 |
Túra
|
1 | 8 km | 2:00:00 |
8 km |
2:00:00 |
Tánc
|
1 | - | 2:00:00 |
- | 2:00:00 |
Precíziós sport
|
39 | - | 25:15:00 |
- | 1:30:00 |
Összesen | 337 | 3866.57 km | 511:26:35 |
65.520 km | 12:00:00 |