HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
29
24 km
1:00:00 02:30 p/km Normál tekerés
8.01 km
43:19 05:24 p/km Normál futás |
30
14.74 km
1:17:26 05:15 p/km Normál futás |
31
0.9 km
20:00 22:13 p/km Vegyes úszás
1.8 km
36:05 20:03 p/km Vegyes úszás |
1
39.49 km
1:30:15 02:17 p/km Normál tekerés |
2
2.9 km
54:55 18:56 p/km Vegyes úszás
8.65 km
50:27 05:50 p/km Normál futás |
3
50.05 km
1:43:02 02:04 p/km Normál tekerés |
4
15.17 km
1:10:49 04:40 p/km Normál futás
0.25 km
03:55 15:40 p/km Vegyes úszás
10.02 km
36:11 03:37 p/km Sífutás |
35. hét
113.54 km
4:13:17
46.57 km
4:02:01
5.85 km
1:54:55
10.02 km
0:36:11 |
5
24 km
1:00:00 02:30 p/km Normál tekerés
3 km
57:50 19:17 p/km Vegyes úszás |
6
10.42 km
43:21 04:10 p/km Sífutás
11.01 km
59:38 05:25 p/km Normál futás |
7
3.2 km
53:28 16:43 p/km Vegyes úszás
24 km
1:00:00 02:30 p/km Normál tekerés |
8
12.3 km
59:32 04:50 p/km Normál futás |
9
24 km
1:00:00 02:30 p/km Normál tekerés |
10
8.16 km
39:38 04:51 p/km Normál futás |
11
37.15 km
1:22:16 02:13 p/km Normál tekerés |
36. hét
109.15 km
4:22:16
6.2 km
1:51:18
10.42 km
0:43:21
31.47 km
2:38:48 |
12
1.5 km
45:00 30:00 p/km Vegyes úszás |
13
24 km
1:00:00 02:30 p/km Normál tekerés
15.15 km
1:26:25 05:42 p/km Normál futás |
14
24 km
1:00:00 02:30 p/km Normál tekerés |
15
10 km
50:00 05:00 p/km Normál futás |
16
|
17
2.5 km
15:00 06:00 p/km Normál futás
3.27 km
15:40 04:47 p/km Normál futás
2 km
15:00 07:30 p/km Normál futás
3.32 km
20:18 06:07 p/km Normál futás |
18
2.5 km
15:00 06:00 p/km Normál futás
4.42 km
22:53 05:11 p/km Normál futás
8.15 km
40:03 04:55 p/km Normál futás |
37. hét
1.5 km
0:45:00
48 km
2:00:00
51.31 km
4:40:19 |
19
24 km
1:00:00 02:30 p/km Normál tekerés |
20
13 km
1:11:07 05:28 p/km Normál futás |
21
7.7 km
37:08 04:49 p/km Normál futás |
22
24 km
1:00:00 02:30 p/km Normál tekerés
6.71 km
32:52 04:54 p/km Normál futás |
23
|
24
2.37 km
14:45 06:13 p/km Normál futás
5.68 km
38:32 06:47 p/km Normál futás |
25
10.74 km
1:13:08 06:49 p/km Normál futás |
38. hét
48 km
2:00:00
46.2 km
4:27:32 |
26
10.05 km
43:08 04:18 p/km Normál futás |
27
14 km
1:26:27 06:11 p/km Normál futás |
28
7.01 km
36:28 05:12 p/km Normál futás |
29
7.21 km
35:14 04:53 p/km Normál futás |
30
6.03 km
30:38 05:05 p/km Normál futás |
1
6.48 km
46:46 07:13 p/km Normál futás
1.5 km
10:00 06:40 p/km Normál futás |
2
51.01 km
1:47:03 02:06 p/km Normál tekerés
8.73 km
39:29 04:31 p/km Normál futás |
39. hét
61.01 km
5:28:10
51.01 km
1:47:03 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
25 | 197.1 km | 17:39:50 |
15.17 km |
1:26:27 |
Úszás
|
5 | 10.85 km | 3:35:08 |
3.2 km |
0:57:50 |
Bringázás
|
10 | 294.69 km | 11:35:33 |
50.05 km |
1:43:02 |
Téli sport
|
2 | 20.44 km | 1:19:32 |
10.42 km |
0:43:21 |
Összesen | 42 | 523.08 km | 34:10:03 |
50.05 km | 1:43:02 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
211 | 1982.24 km | 179:37:37 |
72 km |
2:18:02 |
Úszás
|
69 | 162.44 km | 54:58:34 |
3.5 km |
1:09:21 |
Bringázás
|
84 | 2608.53 km | 106:25:09 |
71.35 km |
3:09:21 |
Túra
|
6 | 51.21 km | 17:30:17 |
18 km |
8:00:00 |
Téli sport
|
74 | 1682.54 km | 129:28:52 |
62.03 km |
5:19:59 |
Egyéb
|
21 | - | 25:58:20 |
- | 8:00:00 |
Összesen | 465 | 6508.47 km | 513:58:49 |
72.000 km | 8:00:00 |