Edzéseim - 2021 - Edzésonline

midnightmover edzésnaplója

Edzésnapló

2021 július

2021 szeptember

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
26 Úszás 0.426 km 26:51 01:03:02 p/km Mell lábtempó Bringázás 18.31 km 52:53 02:53 p/km Regeneráló tekerés Futás 5.02 km 24:14 04:50 p/km Normál futás	27 Bringázás 45.61 km 1:30:39 01:59 p/km Normál tekerés Úszás 1.781 km 1:01:20 34:26 p/km Mellúszás Futás 14.78 km 1:14:16 05:01 p/km Normál futás	28 Futás 4.44 km 34:33 07:47 p/km Laza futás Úszás 2.45 km 1:06:49 27:16 p/km Mellúszás Futás 15.14 km 1:33:28 06:10 p/km Laza futás	29 Futás 14.3 km 1:14:13 05:11 p/km Normál futás	30 Futás 10.36 km 1:07:14 06:29 p/km Terepfutás	31 Futás 23.26 km 1:57:08 05:02 p/km Normál futás	1 Futás 20.04 km 1:39:22 04:58 p/km Hosszú futás	30. hét 3 Úszás 4.657 km 2:35:00 2 bringázás 63.92 km 2:23:32 8 futás 107.34 km 9:44:28
2	3 Futás 18.72 km 1:35:52 05:07 p/km Normál futás	4 Futás 1.16 km 25:25 21:55 p/km Koordinációs edzés Futás 17.88 km 1:33:07 05:12 p/km Normál futás	5 Futás 18.01 km 1:32:45 05:09 p/km Normál futás	6 Futás 12.2 km 1:02:35 05:08 p/km Normál futás	7 Futás 17.82 km 1:51:24 06:15 p/km Normál futás	8 Futás 21.23 km 1:45:39 04:59 p/km Hosszú futás	31. hét 7 futás 107.02 km 9:46:47
9	10 Futás 0.69 km 27:41 40:07 p/km Koordinációs edzés Futás 13.17 km 1:04:27 04:54 p/km Normál futás	11 Futás 11.49 km 1:15:44 06:35 p/km Normál futás	12 Futás 11.64 km 1:01:01 05:15 p/km Normál futás	13 Futás 12.18 km 1:01:13 05:02 p/km Normál futás	14	15 Futás Verseny 70.47 km 6:00:00 05:07 p/km Tempó futás	32. hét 6 futás 119.64 km 10:50:06
16 Úszás 1.575 km 36:38 23:16 p/km Mellúszás	17 Futás 17.65 km 1:44:28 05:55 p/km Laza futás	18 Futás 9.83 km 1:01:03 06:13 p/km Laza futás	19 Futás 11.59 km 58:04 05:01 p/km Normál futás	20 Futás 12.45 km 1:03:15 05:05 p/km Normál futás	21 Futás 18.64 km 1:51:54 06:00 p/km Normál futás	22 Futás 20.85 km 1:38:06 04:42 p/km Hosszú futás	33. hét 1 Úszás 1.575 km 0:36:38 6 futás 91.01 km 8:16:50
23 Úszás 2.225 km 54:32 24:31 p/km Mellúszás	24 Futás 17.85 km 1:38:57 05:33 p/km Normál futás	25 Futás 18.92 km 1:31:09 04:49 p/km Normál futás	26 Futás 1.67 km 39:37 23:43 p/km Futóiskola Futás 19.71 km 1:42:55 05:13 p/km Résztáv	27 Futás 19.32 km 1:33:12 04:49 p/km Normál futás	28 Futás 16.59 km 1:44:32 06:18 p/km Terepfutás	29 Futás 30.6 km 2:26:02 04:46 p/km Hosszú futás	34. hét 1 Úszás 2.225 km 0:54:32 7 futás 124.66 km 11:16:24
30	31 Futás 2.05 km 42:58 20:58 p/km Futóiskola Futás 17.94 km 1:28:01 04:54 p/km Normál futás	1 Futás 18.44 km 1:32:41 05:02 p/km Normál futás	2 Futás 13.28 km 1:00:24 04:33 p/km Normál futás	3	4 Futás Verseny 50.13 km 3:57:13 04:44 p/km Tempó futás	5 Futás 21.33 km 2:17:17 06:26 p/km Laza futás Futás 12.05 km 1:03:13 05:15 p/km Laza futás	35. hét 7 futás 135.22 km 12:01:47

Augusztus összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	29	482.36 km	44:00:28	70.47 km	6:00:00
Úszás	2	3.8 km	1:31:10	2.225 km	0:54:32
Összesen	31	486.16 km	45:31:38	70.47 km	6:00:00

2021. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	212	3241.1 km	325:05:48	164 km	17:00:00
Úszás	7	11.157 km	5:16:00	2.45 km	1:06:49
Bringázás	6	219.33 km	9:59:30	65.03 km	3:27:29
Túra	1	7.27 km	1:28:33	7.27 km	1:28:33
Jóga	9	-	2:48:03	-	0:40:28
Egyéb	1	-	0:21:10	-	0:21:10
Összesen	236	3478.857 km	344:59:04	164.000 km	17:00:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés