Edzéseim - 2021 - Edzésonline

midnightmover edzésnaplója

Edzésnapló

2021 június

2021 augusztus

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
28	29	30 Futás 12.21 km 1:22:41 06:46 p/km Normál futás Futás 11.35 km 1:00:39 05:21 p/km Normál futás	1 Futás 9.86 km 1:03:45 06:28 p/km Normál futás	2 Futás 9.69 km 1:01:47 06:23 p/km Normál futás	3	4 Futás 18.23 km 2:44:03 09:00 p/km Terepfutás Bringázás 56.83 km 2:26:04 02:34 p/km Normál tekerés	26. hét 5 futás 61.34 km 7:12:55 1 bringázás 56.83 km 2:26:04
5	6 Futás 11.6 km 1:20:19 06:55 p/km Normál futás	7	8 Futás 16.54 km 1:32:43 05:36 p/km Normál futás	9 Futás 16.89 km 1:32:23 05:28 p/km Normál futás	10 Futás 16.7 km 1:32:06 05:31 p/km Normál futás	11 Futás 26.12 km 2:37:34 06:02 p/km Hosszú futás	27. hét 5 futás 87.85 km 8:35:05
12 Futás 67.5 km 11:11:17 09:57 p/km Terepfutás	13	14 Futás 17.26 km 1:33:34 05:25 p/km Normál futás	15 Futás 16.19 km 1:28:18 05:27 p/km Normál futás Futás 11.2 km 1:20:04 07:09 p/km Laza futás	16 Futás 18.22 km 1:30:15 04:57 p/km Normál futás	17 Futás 16.25 km 1:21:10 05:00 p/km Normál futás	18 Futás 31.26 km 2:44:59 05:17 p/km Terepfutás	28. hét 7 futás 177.88 km 21:09:37
19	20 Futás 19.73 km 1:41:35 05:09 p/km Normál futás	21 Futás 12.68 km 1:02:35 04:56 p/km Normál futás Futás 12.15 km 1:10:52 05:50 p/km Laza futás	22 Futás 16.91 km 1:33:47 05:33 p/km Iramjáték	23 Futás 5 km 1:12:00 14:24 p/km Laza futás	24 Futás 18 km 2:31:00 08:23 p/km Laza futás	25 Futás 10.5 km 1:46:00 10:06 p/km Laza futás Futás 16.13 km 1:26:02 05:20 p/km Normál futás	29. hét 8 futás 111.1 km 12:23:51
26 Úszás 0.426 km 26:51 01:03:02 p/km Mell lábtempó Bringázás 18.31 km 52:53 02:53 p/km Regeneráló tekerés Futás 5.02 km 24:14 04:50 p/km Normál futás	27 Bringázás 45.61 km 1:30:39 01:59 p/km Normál tekerés Úszás 1.781 km 1:01:20 34:26 p/km Mellúszás Futás 14.78 km 1:14:16 05:01 p/km Normál futás	28 Futás 4.44 km 34:33 07:47 p/km Laza futás Úszás 2.45 km 1:06:49 27:16 p/km Mellúszás Futás 15.14 km 1:33:28 06:10 p/km Laza futás	29 Futás 14.3 km 1:14:13 05:11 p/km Normál futás	30 Futás 10.36 km 1:07:14 06:29 p/km Terepfutás	31 Futás 23.26 km 1:57:08 05:02 p/km Normál futás	1 Futás 20.04 km 1:39:22 04:58 p/km Hosszú futás	30. hét 3 Úszás 4.657 km 2:35:00 2 bringázás 63.92 km 2:23:32 8 futás 107.34 km 9:44:28

Július összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	30	501.91 km	55:03:14	67.5 km	11:11:17
Úszás	3	4.657 km	2:35:00	2.45 km	1:06:49
Bringázás	3	120.75 km	4:49:36	56.83 km	2:26:04
Összesen	36	627.317 km	62:27:50	67.5 km	11:11:17

2021. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	212	3241.1 km	325:05:48	164 km	17:00:00
Úszás	7	11.157 km	5:16:00	2.45 km	1:06:49
Bringázás	6	219.33 km	9:59:30	65.03 km	3:27:29
Túra	1	7.27 km	1:28:33	7.27 km	1:28:33
Jóga	9	-	2:48:03	-	0:40:28
Egyéb	1	-	0:21:10	-	0:21:10
Összesen	236	3478.857 km	344:59:04	164.000 km	17:00:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés