HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
27
8 km
47:10 05:54 p/km Normál futás |
28
6 km
39:00 06:30 p/km Terepfutás
28 km
1:34:00 03:21 p/km Normál tekerés |
29
|
30
|
1
|
2
10 km
1:11:00 07:06 p/km Terepfutás |
3
10 km
1:07:18 06:44 p/km Terepfutás |
26. hét
34 km
3:44:28
28 km
1:34:00 |
4
|
5
10 km
59:02 05:54 p/km Normál futás |
6
|
7
10 km
57:40 05:46 p/km Normál futás |
8
10 km
59:56 06:00 p/km Normál futás |
9
|
10
12 km
1:09:58 05:50 p/km Normál futás |
27. hét
42 km
4:06:36 |
11
10 km
57:40 05:46 p/km Normál futás |
12
6 km
36:00 06:00 p/km Normál futás |
13
20 km
6:02:00 18:06 p/km Hegyi túra |
14
|
15
8 km
48:48 06:06 p/km Állószörf |
16
6 km
36:00 06:00 p/km Állószörf |
17
16 km
1:35:02 05:56 p/km Hosszú futás |
28. hét
46 km
4:33:30
20 km
6:02:00 |
18
32 km
1:34:10 02:57 p/km Normál tekerés |
19
32 km
1:30:00 02:49 p/km Normál tekerés |
20
10 km
57:30 05:45 p/km Normál futás |
21
|
22
|
23
8 km
49:20 06:10 p/km Terepfutás |
24
|
29. hét
64 km
3:04:10
18 km
1:46:50 |
25
10 km
54:44 05:28 p/km Normál futás |
26
10 km
55:24 05:32 p/km Normál futás |
27
32 km
1:32:00 02:53 p/km Normál tekerés |
28
32 km
1:32:00 02:53 p/km Normál tekerés |
29
12 km
1:12:48 06:04 p/km Laza futás |
30
12 km
1:12:04 06:00 p/km Állószörf |
31
14 km
1:17:42 05:33 p/km Hosszú futás |
30. hét
58 km
5:32:42
64 km
3:04:00 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
18 | 184 km | 18:17:56 |
16 km |
1:35:02 |
Bringázás
|
4 | 128 km | 6:08:10 |
32 km |
1:34:10 |
Túra
|
1 | 20 km | 6:02:00 |
20 km |
6:02:00 |
Összesen | 23 | 332 km | 30:28:06 |
32 km | 6:02:00 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
213 | 2302 km | 220:28:23 |
21 km |
1:58:14 |
Bringázás
|
43 | 1334 km | 65:09:29 |
45 km |
2:25:10 |
Túra
|
7 | 88 km | 23:24:02 |
20 km |
6:02:00 |
Összesen | 263 | 3724 km | 309:01:54 |
45.000 km | 6:02:00 |