HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
|
52. hét
5.73 km
1:40:03
46.18 km
4:35:13 |
2
|
3
1.19 km
19:03 16:01 p/km Séta |
4
|
5
|
6
|
7
|
8
1.11 km
22:39 20:24 p/km Séta
1.27 km
17:56 14:07 p/km Séta |
1. hét
3.57 km
0:59:38 |
9
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
1.74 km
28:50 16:34 p/km Séta |
15
|
2. hét
1.74 km
0:28:50 |
16
2:30:34 Edzés
2.01 km
24:56 12:24 p/km Séta |
17
49:16 Edzés 1:59:44 Edzés |
18
27:44 Edzés 1:27:02 Edzés |
19
|
20
1.34 km
16:34 12:22 p/km Séta |
21
|
22
|
3. hét
96.21 km
7:14:20
3.35 km
0:41:30 |
23
1.01 km
14:25 14:16 p/km Séta |
24
|
25
1.15 km
15:47 13:43 p/km Séta
1.99 km
29:40 14:54 p/km Séta |
26
|
27
1.4 km
26:17 18:46 p/km Séta |
28
|
29
0.99 km
15:32 15:41 p/km Séta |
4. hét
6.54 km
1:41:41 |
30
1.27 km
30:04 23:40 p/km Séta |
31
1.33 km
14:54 11:12 p/km Séta |
1
1.54 km
18:06 11:45 p/km Séta
1.69 km
21:57 12:59 p/km Séta |
2
1.73 km
19:43 11:24 p/km Séta
5.45 km
33:35 06:10 p/km Normál futás 05:20 Edzés |
3
|
4
2.22 km
23:54 10:46 p/km Séta |
5
1.97 km
30:58 15:43 p/km Séta |
5. hét
11.75 km
2:39:36
5.45 km
0:33:35
0.41 km
0:05:20 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Túra
|
13 | 17.8 km | 4:36:37 |
2.01 km |
0:30:04 |
Egyéb
|
5 | - | 7:14:20 |
- | 2:30:34 |
Összesen | 18 | 114.01 km | 11:50:57 |
31.97 km | 2:30:34 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
122 | 885.87 km | 87:43:00 |
15.07 km |
1:28:56 |
Bringázás
|
29 | 182.85 km | 17:08:58 |
18.13 km |
1:50:23 |
Túra
|
78 | 177.79 km | 54:18:13 |
10.95 km |
8:15:19 |
Egyéb
|
16 | - | 14:32:57 |
- | 2:31:14 |
Összesen | 245 | 1354.07 km | 173:43:08 |
31.970 km | 8:15:19 |