HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
31
11.02 km
1:01:49 05:37 p/km Normál futás |
1
1.72 km
26:23 15:20 p/km Séta |
2
|
3
3.66 km
20:56 05:43 p/km Normál tekerés |
4
7.75 km
41:32 05:22 p/km Normál futás
3.78 km
20:25 05:24 p/km Normál tekerés |
5
11.73 km
1:05:44 05:36 p/km Normál futás |
6
|
44. hét
30.5 km
2:49:05
1.72 km
0:26:23
7.44 km
0:41:21 |
7
7.26 km
41:57 05:47 p/km Normál futás |
8
1.9 km
20:29 10:47 p/km Séta |
9
8.1 km
46:00 05:41 p/km Normál futás |
10
3.74 km
19:46 05:17 p/km Normál tekerés |
11
3.82 km
22:02 05:46 p/km Normál tekerés |
12
10.15 km
58:44 05:47 p/km Normál futás |
13
|
45. hét
25.51 km
2:26:41
1.9 km
0:20:29
7.56 km
0:41:48 |
14
|
15
|
16
3.72 km
19:58 05:22 p/km Normál tekerés |
17
|
18
|
19
10.03 km
57:09 05:42 p/km Normál futás |
20
|
46. hét
3.72 km
0:19:58
10.03 km
0:57:09 |
21
|
22
3.7 km
20:36 05:34 p/km Normál tekerés |
23
|
24
3.74 km
21:55 05:52 p/km Normál tekerés |
25
|
26
|
27
5.04 km
54:40 10:51 p/km Séta |
47. hét
7.44 km
0:42:31
5.04 km
0:54:40 |
28
0.98 km
10:09 10:21 p/km Séta |
29
3.72 km
21:12 05:42 p/km Normál tekerés
1.13 km
12:04 10:41 p/km Séta |
30
6.28 km
35:28 05:39 p/km Normál futás |
1
3.71 km
22:17 06:00 p/km Normál tekerés |
2
9.09 km
52:04 05:44 p/km Normál futás
3.72 km
21:04 05:40 p/km Normál tekerés |
3
2.14 km
26:49 12:32 p/km Séta |
4
|
48. hét
4.25 km
0:49:02
11.15 km
1:04:33
15.37 km
1:27:32 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
7 | 61.3 km | 5:46:34 |
11.73 km |
1:05:44 |
Bringázás
|
8 | 29.88 km | 2:46:50 |
3.82 km |
0:22:02 |
Túra
|
5 | 10.77 km | 2:03:45 |
5.04 km |
0:54:40 |
Összesen | 20 | 101.95 km | 10:37:09 |
11.73 km | 1:05:44 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
82 | 769.66 km | 71:54:10 |
20.49 km |
1:49:21 |
Bringázás
|
27 | 123.19 km | 10:35:21 |
12.26 km |
0:43:32 |
Túra
|
60 | 118.48 km | 32:32:48 |
8.99 km |
4:14:25 |
Összesen | 169 | 1011.33 km | 115:02:19 |
20.490 km | 4:14:25 |