mata edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
28
|
29
618 kg
1:30:00 Testépítés |
30
20 km
1:43:44 05:11 p/km Normál futás |
31
|
1
20 km
1:50:00 05:30 p/km Normál futás |
2
|
3
20 km
1:45:40 05:17 p/km Normál futás |
13. hét
618 kg
1:30:00
60 km
5:19:24 |
|
4
607 kg
1:30:00 Testépítés |
5
|
6
20 km
1:41:46 05:05 p/km Normál futás |
7
20 km
1:47:00 05:21 p/km Normál futás |
8
607 kg
1:30:00 Testépítés |
9
|
10
20 km
1:44:52 05:15 p/km Normál futás |
14. hét
1214 kg
3:00:00
60 km
5:13:38 |
|
11
20 km
1:45:41 05:17 p/km Normál futás |
12
621 kg
1:30:00 Testépítés |
13
|
14
|
15
20 km
1:47:47 05:23 p/km Normál futás |
16
|
17
|
15. hét
40 km
3:33:28
621 kg
1:30:00 |
|
18
20 km
1:50:05 05:30 p/km Normál futás |
19
|
20
|
21
|
22
|
23
54 km
9:54:00 11:00 p/km Terepfutás |
24
|
16. hét
74 km
11:44:05 |
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
1
|
17. hét
|
Április összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
9 | 214 km | 24:06:51 |
54 km |
9:54:00 |
|
Erősport
|
3 | 1835 kg | 4:30:00 |
621 kg |
1:30:00 |
| Összesen | 12 | 214 km
1835 kg |
28:36:51 |
54 km
621 kg |
9:54:00 |
2022. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
115 | 2178.3 km | 202:34:43 |
54 km |
9:54:00 |
|
Erősport
|
76 | 45733 kg | 115:00:00 |
628 kg |
2:00:00 |
| Összesen | 191 | 2178.3 km
45733 kg |
317:34:43 |
54.000 km
628.0 kg |
9:54:00 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
