HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
25
13.58 km
1:28:07 06:29 p/km Normál futás
7.47 km
38:43 05:11 p/km Normál tekerés
7.91 km
39:03 04:56 p/km Normál tekerés
1.92 km
31:45 16:32 p/km Séta
7.67 km
46:05 06:00 p/km Normál futás |
26
11.53 km
1:10:17 06:06 p/km Normál futás
8.1 km
40:38 05:01 p/km Normál tekerés
8.51 km
38:28 04:31 p/km Normál tekerés
1.77 km
29:47 16:50 p/km Séta
11.04 km
54:53 04:58 p/km Normál tekerés |
27
10.5 km
1:02:29 05:57 p/km Normál futás
7.15 km
35:49 05:01 p/km Normál tekerés
1.73 km
27:42 16:01 p/km Séta |
28
9.28 km
58:47 06:20 p/km Normál futás
1.29 km
21:59 17:02 p/km Séta |
29
133.1 km
17:00:00 07:40 p/km Normál futás |
30
77.4 km
11:38:58 09:02 p/km Normál futás |
1
14.3 km
1:03:20 04:26 p/km Normál tekerés
6.21 km
1:35:17 15:21 p/km Séta |
17. hét
263.06 km
34:04:43
64.48 km
5:10:54
12.92 km
3:26:30 |
2
3.56 km
38:56 10:56 p/km Séta
12.17 km
57:12 04:42 p/km Normál tekerés
1.35 km
22:57 17:00 p/km Séta |
3
13.54 km
1:23:55 06:12 p/km Normál futás
14.2 km
1:12:21 05:06 p/km Normál tekerés
1.67 km
33:28 20:02 p/km Séta |
4
13.48 km
1:22:13 06:06 p/km Normál futás
16.44 km
1:30:53 05:32 p/km Normál tekerés
1.27 km
20:39 16:16 p/km Séta |
5
13.63 km
1:23:33 06:08 p/km Normál futás
8.65 km
45:29 05:15 p/km Normál tekerés
1.78 km
28:39 16:06 p/km Séta |
6
11.72 km
1:13:31 06:16 p/km Normál futás
8.69 km
49:42 05:43 p/km Normál tekerés
15.7 km
1:30:15 05:45 p/km Normál tekerés
1.87 km
28:14 15:06 p/km Séta
4.85 km
54:47 11:18 p/km Séta |
7
44.67 km
2:52:05 03:51 p/km Normál tekerés
7.7 km
32:22 04:12 p/km Normál tekerés
12.05 km
1:05:36 05:27 p/km Normál futás
9.9 km
34:45 03:31 p/km Normál tekerés
1.82 km
27:05 14:53 p/km Séta |
8
18.34 km
1:44:28 05:42 p/km Normál futás
2.01 km
31:51 15:51 p/km Séta |
18. hét
20.18 km
4:46:36
138.12 km
10:45:04
82.76 km
8:13:16 |
9
14.4 km
1:24:55 05:54 p/km Normál futás
22.58 km
1:49:04 04:50 p/km Normál tekerés
1.83 km
28:44 15:42 p/km Séta
13.14 km
48:17 03:40 p/km Normál tekerés |
10
14.06 km
1:23:22 05:56 p/km Normál futás
15.45 km
1:18:51 05:06 p/km Normál tekerés
3.39 km
43:59 12:58 p/km Séta
5.67 km
56:53 10:02 p/km Séta |
11
10.21 km
1:06:35 06:31 p/km Normál futás
17.97 km
1:18:44 04:23 p/km Normál tekerés
2.46 km
45:13 18:23 p/km Séta
8.19 km
49:31 06:03 p/km Normál futás |
12
13.5 km
1:25:45 06:21 p/km Normál futás
14.5 km
1:01:47 04:16 p/km Normál tekerés
2.09 km
33:40 16:07 p/km Séta
17.91 km
1:16:49 04:17 p/km Normál tekerés
7.62 km
48:06 06:19 p/km Normál futás |
13
10.02 km
1:04:21 06:25 p/km Normál futás
2.5 km
38:56 15:34 p/km Séta
7.11 km
41:16 05:48 p/km Normál futás
10.7 km
43:38 04:05 p/km Normál tekerés |
14
8.42 km
46:54 05:34 p/km Normál futás
10.13 km
49:11 04:51 p/km Normál futás
2.07 km
33:46 16:19 p/km Séta
9.96 km
36:36 03:40 p/km Normál tekerés |
15
20.34 km
2:01:20 05:58 p/km Normál futás
2.03 km
35:41 17:35 p/km Séta
10.37 km
38:40 03:44 p/km Normál tekerés |
19. hét
124 km
12:21:16
132.58 km
9:32:26
22.04 km
5:16:52 |
16
15.32 km
1:27:08 05:41 p/km Normál futás
16.85 km
1:09:26 04:07 p/km Normál tekerés
2.25 km
34:41 15:25 p/km Séta
13.32 km
51:43 03:53 p/km Normál tekerés |
17
15.53 km
1:25:41 05:31 p/km Normál futás
15.61 km
1:13:06 04:41 p/km Normál tekerés
2.07 km
35:29 17:09 p/km Séta
11.52 km
54:11 04:42 p/km Normál tekerés |
18
17.7 km
1:39:57 05:39 p/km Normál futás
17.61 km
1:34:16 05:21 p/km Normál tekerés
2.12 km
35:41 16:50 p/km Séta
16.35 km
1:03:16 03:52 p/km Normál tekerés |
19
19.73 km
1:51:14 05:38 p/km Normál futás
16.46 km
1:15:06 04:34 p/km Normál tekerés
2.1 km
35:11 16:45 p/km Séta
16.5 km
1:14:29 04:31 p/km Normál tekerés |
20
20.52 km
1:58:29 05:46 p/km Normál futás
16.01 km
1:13:10 04:34 p/km Normál tekerés
2 km
34:54 17:27 p/km Séta
15.06 km
1:07:47 04:30 p/km Normál tekerés |
21
7.08 km
32:06 04:32 p/km Normál tekerés
48.36 km
4:20:10 05:23 p/km Normál futás
8.15 km
40:50 05:01 p/km Normál tekerés
1.69 km
30:01 17:46 p/km Séta |
22
25.93 km
1:52:02 04:19 p/km Normál tekerés
19.4 km
1:38:01 05:03 p/km Normál tekerés
1.91 km
34:34 18:06 p/km Séta
5.2 km
30:58 05:57 p/km Normál futás |
20. hét
142.36 km
13:13:37
215.85 km
16:19:29
14.14 km
4:00:31 |
23
15.12 km
1:27:38 05:48 p/km Normál futás
15.37 km
1:12:04 04:41 p/km Normál tekerés
1.48 km
27:02 18:16 p/km Séta
13.47 km
1:03:46 04:44 p/km Normál tekerés |
24
10.01 km
56:47 05:40 p/km Normál futás
7.02 km
39:37 05:39 p/km Normál futás
16.53 km
1:23:29 05:03 p/km Normál tekerés
2.21 km
37:52 17:08 p/km Séta
17.08 km
1:19:26 04:39 p/km Normál tekerés |
25
15.33 km
1:28:19 05:46 p/km Normál futás
14.33 km
1:06:57 04:40 p/km Normál tekerés
1.2 km
34:39 28:53 p/km Vegyes úszás
2.02 km
34:41 17:10 p/km Séta |
26
17.22 km
1:40:06 05:49 p/km Normál futás
9.13 km
49:34 05:26 p/km Normál tekerés
7.01 km
31:44 04:32 p/km Normál tekerés
1.9 km
33:26 17:36 p/km Séta
15.5 km
1:08:16 04:24 p/km Normál tekerés |
27
17.01 km
1:37:55 05:45 p/km Normál futás
15.9 km
1:20:55 05:05 p/km Normál tekerés
26.32 km
47:02 01:47 p/km Séta
16.34 km
1:08:39 04:12 p/km Normál tekerés |
28
11.02 km
1:01:37 05:35 p/km Normál futás
16.51 km
1:26:59 05:16 p/km Normál tekerés
2.16 km
39:09 18:08 p/km Séta |
29
23.01 km
2:14:30 05:51 p/km Normál futás
64.81 km
4:00:53 03:43 p/km Normál tekerés
0.06 km
01:18 21:40 p/km Séta
2.06 km
32:38 15:50 p/km Séta |
21. hét
115.74 km
11:06:29
221.98 km
16:32:42
38.21 km
4:13:08
1.2 km
0:34:39 |
30
16.02 km
1:32:37 05:47 p/km Normál futás
16.81 km
1:42:10 06:05 p/km Normál tekerés
0.6 km
11:12 18:40 p/km Séta
12.03 km
1:05:33 05:27 p/km Normál tekerés |
31
15.51 km
1:25:54 05:32 p/km Normál futás
11.45 km
1:01:18 05:21 p/km Normál tekerés
1.32 km
21:31 16:18 p/km Séta
5.37 km
28:19 05:16 p/km Normál futás
5.32 km
41:30 07:48 p/km Normál tekerés |
1
14.79 km
1:26:12 05:50 p/km Normál futás
13.95 km
1:12:51 05:13 p/km Normál tekerés
1.02 km
22:52 22:25 p/km Séta
7.28 km
40:56 05:37 p/km Normál futás |
2
14.18 km
1:22:34 05:49 p/km Normál futás
24.74 km
2:31:28 06:07 p/km Normál tekerés
1.06 km
16:59 16:01 p/km Séta
12.99 km
52:01 04:00 p/km Normál tekerés
5.82 km
31:41 05:27 p/km Normál futás |
3
15.11 km
1:24:05 05:34 p/km Normál futás
16.24 km
1:22:20 05:04 p/km Normál tekerés
1.3 km
22:33 17:21 p/km Séta
18.74 km
1:13:02 03:54 p/km Normál tekerés
5.13 km
25:18 04:56 p/km Normál futás |
4
24.36 km
2:25:28 05:58 p/km Normál futás
1 km
18:44 18:44 p/km Séta
16.78 km
1:06:23 03:57 p/km Normál tekerés
5.02 km
49:14 09:48 p/km Séta
5.48 km
24:44 04:31 p/km Normál tekerés |
5
63.32 km
7:48:59 07:24 p/km Normál futás
1.21 km
20:10 16:40 p/km Séta |
22. hét
186.89 km
19:32:03
154.53 km
13:13:20
12.53 km
3:03:15 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
35 | 501.76 km | 48:21:28 |
48.36 km |
4:20:10 |
Úszás
|
1 | 1.2 km | 0:34:39 |
1.2 km |
0:34:39 |
Bringázás
|
49 | 768.44 km | 58:43:32 |
64.81 km |
4:00:53 |
Túra
|
35 | 102.7 km | 20:25:07 |
26.32 km |
1:35:17 |
Összesen | 120 | 1374.1 km | 128:04:46 |
64.81 km | 4:20:10 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
590 | 7434.7 km | 739:32:53 |
133.1 km |
17:26:41 |
Úszás
|
6 | 5.26 km | 3:24:55 |
1.2 km |
0:55:06 |
Bringázás
|
280 | 3824.7 km | 337:00:52 |
64.81 km |
4:00:53 |
Túra
|
291 | 562.62 km | 128:57:26 |
26.32 km |
1:39:29 |
Görkori
|
3 | 14.07 km | 2:24:10 |
11.5 km |
1:27:14 |
Vizisport
|
1 | 5 km | 1:31:14 |
5 km |
1:31:14 |
Összesen | 1171 | 11846.35 km | 1212:51:30 |
133.100 km | 17:26:41 |