Edzéseim - 2023 - Edzésonline

maris83 edzésnaplója

Edzésnapló

2022 december

2023 február

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
26	27	28	29	30	31	1 Bringázás 59.2 km 2:32:20 02:34 p/km Normál tekerés	52. hét 3 futás 37.17 km 3:29:33 2 bringázás 133.41 km 3:14:22 1 Úszás 2.5 km 1:04:18
2	3 Futás 10.75 km 1:01:01 05:41 p/km Normál futás	4 Úszás 2.35 km 1:18:57 33:36 p/km Vegyes úszás Bringázás 173.44 km 1:06:01 00:23 p/km Normál tekerés	5	6 Futás 13.67 km 1:26:14 06:18 p/km Normál futás	7 Úszás 2.95 km 1:27:56 29:48 p/km Vegyes úszás Bringázás 31.64 km 1:21:05 02:34 p/km Normál tekerés	8 Futás 5.72 km 37:01 06:28 p/km Normál futás	1. hét 3 futás 30.14 km 3:04:16 2 Úszás 5.3 km 2:46:53 2 bringázás 205.08 km 2:27:06
9 Téli sport 13.82 km 52:59 03:50 p/km Sífutás	10 Egyéb 15:02 Edzés Erősport 0 kg 32:31 Súlyemelés Erősport 0 kg 33:58 Súlyemelés	11 Téli sport 41.55 km 2:28:23 03:34 p/km Sífutás	12 Téli sport 11.38 km 32:25 02:51 p/km Sífutás Téli sport 14.37 km 45:56 03:12 p/km Sífutás Téli sport 15.99 km 48:32 03:02 p/km Sífutás	13 Téli sport 28.64 km 1:21:07 02:50 p/km Sífutás	14 Úszás 2.75 km 1:24:54 30:52 p/km Vegyes úszás Bringázás 37.42 km 1:31:29 02:27 p/km Normál tekerés	15 Bringázás 23.16 km 58:32 02:32 p/km Normál tekerés Futás 13.01 km 1:17:39 05:58 p/km Normál futás	2. hét 6 téli sport 125.75 km 6:49:22 1 egyéb 0:15:02 2 erősport 1:06:29 1 Úszás 2.75 km 1:24:54 2 bringázás 60.58 km 2:30:01 1 futás 13.01 km 1:17:39
16 Úszás 2.55 km 1:21:41 32:02 p/km Vegyes úszás	17 Futás 12.02 km 1:11:42 05:58 p/km Normál futás	18 Bringázás 45.87 km 1:48:24 02:22 p/km Normál tekerés	19 Futás 9.98 km 57:22 05:45 p/km Normál futás	20 Bringázás 37.63 km 1:00:02 01:36 p/km Normál tekerés	21 Úszás 3.3 km 1:35:30 28:56 p/km Vegyes úszás	22 Futás 13.62 km 1:24:40 06:13 p/km Normál futás	3. hét 2 Úszás 5.85 km 2:57:11 3 futás 35.62 km 3:33:44 2 bringázás 83.5 km 2:48:26
23 Úszás 2.5 km 1:20:22 32:09 p/km Vegyes úszás	24 Bringázás 47.04 km 2:01:58 02:36 p/km Normál tekerés	25 Úszás 2.8 km 1:05:16 23:19 p/km Vegyes úszás Futás 12.5 km 1:10:02 05:36 p/km Normál futás	26 Bringázás 39.61 km 1:00:01 01:31 p/km Normál tekerés	27 Úszás 2.75 km 1:27:18 31:45 p/km Vegyes úszás	28 Bringázás 60.2 km 1:30:01 01:30 p/km Normál tekerés	29 Futás 16.97 km 1:45:07 06:12 p/km Normál futás	4. hét 3 Úszás 8.05 km 3:52:56 3 bringázás 146.85 km 4:32:00 2 futás 29.47 km 2:55:09
30 Úszás 3.4 km 1:21:16 23:54 p/km Vegyes úszás	31 Futás 12.11 km 1:10:01 05:47 p/km Normál futás	1 Bringázás 50.36 km 2:02:05 02:25 p/km Normál tekerés	2 Futás 12.51 km 1:15:05 06:00 p/km Normál futás	3 Bringázás 44.21 km 1:06:01 01:30 p/km Normál tekerés	4 Úszás 2.4 km 1:17:36 32:20 p/km Vegyes úszás	5 Futás 17.84 km 1:53:36 06:22 p/km Normál futás	5. hét 2 Úszás 5.8 km 2:38:52 3 futás 42.46 km 4:18:42 2 bringázás 94.57 km 3:08:06

Január összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	10	120.35 km	12:00:49	16.97 km	1:45:07
Úszás	9	25.35 km	12:23:10	3.4 km	1:35:30
Bringázás	10	555.21 km	14:49:53	173.44 km	2:32:20
Téli sport	6	125.75 km	6:49:22	41.55 km	2:28:23
Erősport	2	0 kg	1:06:29	0 kg	0:33:58
Egyéb	1	-	0:15:02	-	0:15:02
Összesen	38	826.66 km	47:24:45	173.44 km	2:32:20

2023. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	168	1591.65 km	147:20:49	42.44 km	3:44:57
Úszás	132	297.23 km	119:21:31	4.1 km	2:04:53
Bringázás	155	6087.82 km	228:27:24	181.75 km	6:26:43
Téli sport	6	125.75 km	6:49:22	41.55 km	2:28:23
Erősport	4	0 kg	2:50:38	0 kg	1:00:20
Egyéb	15	-	0:58:14	-	0:15:02
Összesen	480	8105.9 km	505:47:58	181.750 km	6:26:43

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés