HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
31
11 km
55:32 05:03 p/km Normál futás |
1
14 km
1:12:25 05:10 p/km Normál futás |
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
22. hét
25 km
2:07:57 |
7
|
8
|
9
|
10
|
11
|
12
|
13
|
23. hét
|
14
|
15
11 km
59:02 05:22 p/km Normál futás |
16
|
17
14 km
1:14:09 05:18 p/km Normál futás |
18
11 km
57:51 05:16 p/km Normál futás |
19
12 km
2:30:00 12:30 p/km Kajakozás |
20
3 km
1:17:00 25:40 p/km Mellúszás |
24. hét
36 km
3:11:02
12 km
2:30:00
3 km
1:17:00 |
21
7 km
37:04 05:18 p/km Normál futás |
22
14 km
1:18:13 05:35 p/km Normál futás |
23
|
24
3 km
1:16:00 25:20 p/km Mellúszás |
25
5 km
2:13:00 26:36 p/km Mellúszás |
26
10 km
2:30:00 15:00 p/km Hegyi túra |
27
14 km
1:11:49 05:08 p/km Normál futás |
25. hét
35 km
3:07:06
8 km
3:29:00
10 km
2:30:00 |
28
|
29
4 km
1:45:00 26:15 p/km Mellúszás |
30
11 km
56:09 05:06 p/km Normál futás |
1
4 km
1:45:00 26:15 p/km Mellúszás |
2
|
3
30 km
1:40:00 03:20 p/km Normál tekerés |
4
14 km
1:09:59 05:00 p/km Normál futás |
26. hét
8 km
3:30:00
25 km
2:06:08
30 km
1:40:00 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
8 | 96 km | 8:26:42 |
14 km |
1:18:13 |
Úszás
|
4 | 15 km | 6:31:00 |
5 km |
2:13:00 |
Túra
|
1 | 10 km | 2:30:00 |
10 km |
2:30:00 |
Vizisport
|
1 | 12 km | 2:30:00 |
12 km |
2:30:00 |
Összesen | 14 | 133 km | 19:57:42 |
14 km | 2:30:00 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
88 | 1091 km | 93:31:30 |
21 km |
1:51:06 |
Úszás
|
37 | 130 km | 54:57:53 |
5.2 km |
2:20:53 |
Bringázás
|
11 | 463 km | 30:40:00 |
65 km |
4:30:00 |
Túra
|
46 | 902 km | 240:55:00 |
55 km |
12:00:00 |
Vizisport
|
2 | 24 km | 5:30:00 |
12 km |
3:00:00 |
Lovassport
|
1 | - | 4:00:00 |
- | 4:00:00 |
Összesen | 185 | 2625 km | 429:34:23 |
65.000 km | 12:00:00 |