HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
28
|
29
9.72 km
1:01:44 06:21 p/km Normál futás |
30
|
1
11.5 km
1:14:09 06:27 p/km Normál futás |
2
|
3
13.23 km
1:22:02 06:12 p/km Normál futás |
4
10.05 km
1:03:46 06:21 p/km Normál futás |
48. hét
44.5 km
4:41:41 |
5
|
6
|
7
9.99 km
1:08:01 06:49 p/km Normál futás |
8
|
9
|
10
9.66 km
1:00:46 06:17 p/km Normál futás |
11
18.79 km
2:00:45 06:26 p/km Normál futás |
49. hét
38.44 km
4:09:32 |
12
|
13
|
14
34:35 Edzés 31:32 Edzés |
15
11.76 km
1:18:07 06:39 p/km Normál futás |
16
|
17
|
18
5.32 km
1:05:32 12:19 p/km Séta |
50. hét
10.09 km
1:06:07
11.76 km
1:18:07
5.32 km
1:05:32 |
19
|
20
7.48 km
48:42 06:31 p/km Normál futás |
21
|
22
|
23
|
24
3.12 km
38:07 12:13 p/km Séta |
25
10.33 km
1:05:34 06:21 p/km Normál futás |
51. hét
17.81 km
1:54:16
3.12 km
0:38:07 |
26
10.64 km
1:08:53 06:28 p/km Normál futás
7.22 km
1:42:19 14:10 p/km Séta |
27
1.2 km
39:00 32:30 p/km Vegyes úszás |
28
12.74 km
1:20:46 06:20 p/km Normál futás |
29
5.06 km
32:03 06:20 p/km Normál futás |
30
18.31 km
3:43:32 12:12 p/km Hegyi túra |
31
|
1
17.11 km
1:50:48 06:29 p/km Normál futás |
52. hét
45.55 km
4:52:30
25.53 km
5:25:51
1.2 km
0:39:00 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
12 | 131.23 km | 14:03:34 |
18.79 km |
2:00:45 |
Úszás
|
1 | 1.2 km | 0:39:00 |
1.2 km |
0:39:00 |
Túra
|
4 | 33.97 km | 7:09:30 |
18.31 km |
3:43:32 |
Egyéb
|
2 | - | 1:06:07 |
- | 0:34:35 |
Összesen | 19 | 176.49 km | 22:58:11 |
18.79 km | 3:43:32 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
181 | 1913.702 km | 201:44:46 |
63.28 km |
6:24:27 |
Úszás
|
42 | 122.54 km | 35:40:24 |
27.73 km |
1:28:02 |
Bringázás
|
4 | 7.88 km | 2:27:50 |
7.88 km |
1:00:35 |
Túra
|
12 | 53.12 km | 11:02:57 |
18.31 km |
3:43:32 |
Jóga
|
12 | - | 7:30:48 |
- | 1:07:00 |
Erősport
|
1 | 0 kg | 0:54:00 |
0 kg |
0:54:00 |
Egyéb
|
13 | - | 9:18:25 |
- | 1:10:00 |
Összesen | 265 | 2145.442 km | 268:39:10 |
63.280 km | 6:24:27 |