HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
27
|
28
|
29
|
30
|
1
|
2
|
3
8.43 km
53:17 06:19 p/km Normál futás |
26. hét
8.43 km
0:53:17 |
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
9
|
10
|
27. hét
|
11
4.48 km
33:34 07:30 p/km Normál futás |
12
7.24 km
20:34 02:50 p/km Normál tekerés
7.23 km
45:58 06:21 p/km Normál futás |
13
7.09 km
38:51 05:29 p/km Normál futás
2.95 km
09:04 03:04 p/km Normál tekerés |
14
|
15
|
16
|
17
|
28. hét
18.8 km
1:58:23
10.19 km
0:29:38 |
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
29. hét
|
25
|
26
|
27
|
28
8.76 km
54:36 06:14 p/km Normál futás |
29
|
30
|
31
|
30. hét
8.76 km
0:54:36 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
5 | 35.99 km | 3:46:16 |
8.76 km |
0:54:36 |
Bringázás
|
2 | 10.19 km | 0:29:38 |
7.24 km |
0:20:34 |
Összesen | 7 | 46.18 km | 4:15:54 |
8.76 km | 0:54:36 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
54 | 390.1 km | 40:56:06 |
12.5 km |
1:10:06 |
Úszás
|
42 | 51.5 km | 20:14:26 |
1.9 km |
0:40:59 |
Bringázás
|
22 | 263.62 km | 21:37:55 |
41.12 km |
4:41:31 |
Túra
|
1 | 3.85 km | 2:26:48 |
3.85 km |
2:26:48 |
Jóga
|
1 | - | 0:00:00 |
- | 0:00:00 |
Összesen | 120 | 709.07 km | 85:15:15 |
41.120 km | 4:41:31 |