HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
30
|
31
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
22. hét
|
6
1 km
09:00 09:00 p/km Normál futás |
7
2.11 km
24:39 11:41 p/km Normál futás |
8
|
9
|
10
|
11
4.72 km
44:41 09:28 p/km Normál futás |
12
|
23. hét
7.83 km
1:18:20 |
13
|
14
|
15
|
16
|
17
2.33 km
24:40 10:35 p/km Normál futás |
18
|
19
|
24. hét
2.33 km
0:24:40 |
20
|
21
1.5 km
08:51 05:54 p/km Normál futás |
22
|
23
3.22 km
21:44 06:45 p/km Normál futás |
24
|
25
|
26
5.36 km
40:51 07:37 p/km Normál futás |
25. hét
10.08 km
1:11:26 |
27
1.43 km
09:00 06:18 p/km Normál futás |
28
3.22 km
22:03 06:51 p/km Normál futás |
29
1.61 km
11:20 07:02 p/km Normál futás |
30
|
1
|
2
5 km
57:25 11:29 p/km Séta |
3
3.22 km
23:31 07:18 p/km Normál futás |
26. hét
9.48 km
1:05:54
5 km
0:57:25 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
10 | 26.5 km | 3:36:49 |
5.36 km |
0:44:41 |
Összesen | 10 | 26.5 km | 3:36:49 |
5.36 km | 0:44:41 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
94 | 417.67 km | 56:25:56 |
21.26 km |
3:07:07 |
Túra
|
109 | 531.18 km | 106:00:16 |
6.43 km |
1:18:18 |
Összesen | 203 | 948.85 km | 162:26:12 |
21.260 km | 3:07:07 |