HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
30
|
31
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
5. hét
|
6
|
7
|
8
|
9
|
10
|
11
|
12
|
6. hét
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
3.2 km
22:01 06:53 p/km Normál futás |
19
3.3 km
20:22 06:10 p/km Normál futás |
7. hét
6.5 km
0:42:23 |
20
3.32 km
21:04 06:21 p/km Normál futás |
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
8. hét
3.32 km
0:21:04 |
27
|
28
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
9. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
3 | 9.82 km | 1:03:27 |
3.32 km |
0:22:01 |
Összesen | 3 | 9.82 km | 1:03:27 |
3.32 km | 0:22:01 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
24 | 84.19 km | 9:03:33 |
7.23 km |
0:45:09 |
Úszás
|
1 | 0.04 km | 0:01:20 |
0.04 km |
0:01:20 |
Bringázás
|
41 | 1006.61 km | 45:36:48 |
244.45 km |
11:22:44 |
Túra
|
5 | 64.68 km | 11:13:28 |
35.58 km |
6:09:58 |
Összesen | 71 | 1155.52 km | 65:55:09 |
244.450 km | 11:22:44 |