HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
47:41 Edzés |
30
|
1
52:41 Edzés |
17. hét
6.55 km
1:40:22 |
2
40:41 Edzés |
3
1.67 km
24:04 14:25 p/km Séta 24:04 Edzés |
4
1.89 km
29:20 15:31 p/km Séta |
5
1.61 km
22:44 14:07 p/km Séta 41:19 Edzés |
6
1.79 km
24:10 13:30 p/km Séta
6.08 km
33:54 05:35 p/km Normál futás |
7
|
8
1.49 km
24:23 16:22 p/km Séta
6.01 km
34:10 05:41 p/km Normál futás
4.09 km
13:45 03:22 p/km Normál tekerés |
18. hét
1.67 km
1:46:04
8.45 km
2:04:41
12.09 km
1:08:04
4.09 km
0:13:45 |
9
1.02 km
16:09 15:50 p/km Séta
5.02 km
29:54 05:57 p/km Normál futás |
10
1.26 km
20:29 16:15 p/km Séta
6.16 km
32:32 05:17 p/km Normál futás |
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
19. hét
2.28 km
0:36:38
11.18 km
1:02:26 |
16
6.04 km
38:19 06:21 p/km Normál futás |
17
6.67 km
42:49 06:25 p/km Normál futás |
18
|
19
|
20
8.7 km
49:10 05:39 p/km Normál futás |
21
|
22
|
20. hét
21.41 km
2:10:18 |
23
7.2 km
45:34 06:20 p/km Normál futás |
24
6.45 km
39:20 06:06 p/km Normál futás |
25
6.45 km
42:38 06:37 p/km Normál futás |
26
6.38 km
41:50 06:33 p/km Normál futás |
27
5.53 km
42:48 07:44 p/km Normál futás |
28
11.68 km
35:01 03:00 p/km Normál tekerés
11.69 km
31:10 02:40 p/km Normál tekerés |
29
|
21. hét
32.01 km
3:32:10
23.37 km
1:06:11 |
30
6.24 km
39:02 06:15 p/km Normál futás
12.21 km
33:39 02:45 p/km Normál tekerés
12.19 km
34:29 02:50 p/km Normál tekerés |
31
6.2 km
40:47 06:35 p/km Normál futás |
1
|
2
7.54 km
47:04 06:15 p/km Normál futás |
3
5.61 km
41:25 07:23 p/km Normál futás |
4
|
5
|
22. hét
25.59 km
2:48:18
24.4 km
1:08:08 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
14 | 89.13 km | 9:12:47 |
8.7 km |
0:49:10 |
Bringázás
|
5 | 51.86 km | 2:28:04 |
12.21 km |
0:35:01 |
Túra
|
7 | 10.73 km | 2:41:19 |
1.89 km |
0:29:20 |
Egyéb
|
4 | - | 2:38:45 |
- | 0:52:41 |
Összesen | 30 | 159.94 km | 17:00:55 |
12.21 km | 0:52:41 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
93 | 708.73 km | 69:25:25 |
21.03 km |
1:48:02 |
Bringázás
|
6 | 55.66 km | 2:42:19 |
12.21 km |
0:35:01 |
Túra
|
37 | 60.54 km | 14:42:09 |
5.44 km |
1:07:10 |
Egyéb
|
10 | - | 6:32:40 |
- | 0:52:41 |
Összesen | 146 | 833.15 km | 93:22:33 |
21.030 km | 1:48:02 |