HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
4.1 km
30:00 07:19 p/km Elliptikius trainer |
2
4.19 km
30:00 07:10 p/km Elliptikius trainer |
3
|
53. hét
8.29 km
1:00:00 |
4
4.43 km
30:00 06:46 p/km Elliptikius trainer |
5
4.71 km
30:00 06:22 p/km Elliptikius trainer |
6
|
7
|
8
|
9
4.61 km
30:00 06:30 p/km Elliptikius trainer |
10
4.67 km
30:00 06:25 p/km Elliptikius trainer |
1. hét
18.42 km
2:00:00 |
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
2. hét
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
3. hét
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
4. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
6 | 26.71 km | 3:00:00 |
4.71 km |
0:30:00 |
Összesen | 6 | 26.71 km | 3:00:00 |
4.71 km | 0:30:00 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
6 | 26.71 km | 3:00:00 |
4.71 km |
0:30:00 |
Összesen | 6 | 26.71 km | 3:00:00 |
4.710 km | 0:30:00 |