HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
25
10.36 km
1:10:40 06:49 p/km Normál futás |
26
|
27
10 km
1:13:17 07:20 p/km Normál futás 26:22 Edzés |
28
|
29
55.62 km
3:35:01 03:52 p/km Normál tekerés |
30
24:04 Edzés |
1
21.15 km
2:30:46 07:08 p/km Normál futás
11.58 km
44:21 03:50 p/km Normál tekerés |
39. hét
41.51 km
4:54:43
2.19 km
0:50:26
67.2 km
4:19:22 |
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7
40:46 Edzés
9 km
1:06:57 07:26 p/km Normál futás |
8
1:22:33 Edzés
11.5 km
1:21:36 07:06 p/km Normál futás
10.21 km
1:52:51 11:03 p/km Hegyi túra
6.11 km
1:43:00 16:51 p/km Hegyi túra |
40. hét
22.02 km
2:03:19
20.5 km
2:28:33
16.32 km
3:35:51 |
9
|
10
21.13 km
2:33:09 07:15 p/km Normál futás 1:00:47 Edzés |
11
|
12
10.1 km
1:11:41 07:06 p/km Normál futás |
13
54.59 km
5:39:30 06:13 p/km Evezés |
14
8.75 km
56:55 06:30 p/km Normál futás
30.21 km
2:07:43 04:14 p/km Normál tekerés |
15
|
41. hét
39.98 km
4:41:45
10.51 km
1:00:47
54.59 km
5:39:30
30.21 km
2:07:43 |
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
30.86 km
2:05:54 04:05 p/km Normál tekerés |
42. hét
30.86 km
2:05:54 |
23
31.32 km
1:30:51 02:54 p/km Normál tekerés |
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
3.92 km
1:20:57 20:39 p/km Séta |
43. hét
31.32 km
1:30:51
3.92 km
1:20:57 |
30
14:41 Edzés
11.71 km
1:18:08 06:40 p/km Normál futás
9.71 km
1:14:16 07:39 p/km Normál futás
8.47 km
3:19:44 23:35 p/km Séta
9.79 km
2:14:10 13:42 p/km Séta |
31
9.55 km
1:07:31 07:04 p/km Séta
7.52 km
57:18 07:37 p/km Normál futás |
1
25:12 Edzés
5.4 km
2:00:13 22:16 p/km Séta
1.8 km
27:36 15:20 p/km Séta |
2
9.3 km
1:07:17 07:14 p/km Normál futás
10.3 km
2:23:48 13:58 p/km Hegyi túra |
3
8.25 km
1:51:29 13:31 p/km Séta
2.43 km
36:53 15:11 p/km Séta |
4
|
5
59:54 Edzés |
44. hét
3.8 km
1:39:47
38.24 km
4:36:59
55.99 km
14:01:24 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
9 | 110.57 km | 13:10:46 |
21.15 km |
2:33:09 |
Bringázás
|
4 | 103.97 km | 6:28:49 |
31.32 km |
2:07:43 |
Túra
|
6 | 48.05 km | 11:38:13 |
10.21 km |
3:19:44 |
Vizisport
|
1 | 54.59 km | 5:39:30 |
54.59 km |
5:39:30 |
Egyéb
|
4 | - | 3:18:47 |
- | 1:22:33 |
Összesen | 24 | 353.51 km | 40:16:05 |
54.59 km | 5:39:30 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
129 | 1436 km | 166:30:38 |
35.03 km |
4:06:11 |
Úszás
|
18 | 7.69 km | 7:07:24 |
1.08 km |
1:16:52 |
Bringázás
|
45 | 902.44 km | 68:14:41 |
70.1 km |
4:24:39 |
Túra
|
38 | 282.54 km | 67:42:50 |
22.38 km |
4:21:58 |
Jóga
|
10 | - | 5:03:38 |
- | 1:14:53 |
Téli sport
|
1 | 2.97 km | 0:17:38 |
2.97 km |
0:17:38 |
Vizisport
|
4 | 105.82 km | 13:20:13 |
54.59 km |
5:39:30 |
Egyéb
|
49 | - | 25:35:32 |
- | 1:43:09 |
Összesen | 294 | 2838.72 km | 353:52:34 |
70.100 km | 5:39:30 |